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Guía de entrenamiento y nutrición para tu nuevo cuerpo

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 Guía de entrenamiento y nutrición para tu nuevo cuerpoSeguirás un plan solido para cosechar los resultados que ¡Siempre as querido lograr y llegar a la gloria!Con el entrenamiento eficaz y la nutrición correcta conseguirás lo que te has prometido.No te engañes tampoco al creer que no tomara de ti esfuerzo, dedicación y sobre todas las cosas voluntad.Y nos basaremos en lo siguiente :Objetivo: construir músculo sin grasaTipo de entrenamiento: Separación por grupos muscularesNivel: PrincipianteDías de entrenamiento : 3Equipo : Peso corporal, barras con peso, mancuernas.Genero: Masculino y femenino. Entrenamiento:Lo trabajaremos principalmente con movimientos compuestos (multi-articulares), para poner a trabajar el musculo en serio.Recuerda que: Más músculo también se traduce en más calorías quemadas (es decir, grasa) y mantiene el sistema metabólico en su máxima combustión calórica.Trabajaremos mayormente con pesos libres (barras y mancuernas) para emplear así muchas fibras musculares, logrando un entrenamiento eficaz.Mantendremos las series y repeticiones constantes, con ciertas
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La práctica regular de ejercicio y la pérdida de grasa contribuyen a ser más saludable, pero no van a generar la definición y tonificación del cuerpo, ya que solo se puede obtener del fomento y ...
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