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Cuerpo de espartano... Te revelamos el secreto.

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Rutina semanal Lunes y jueves – Hombros y espalda
  • 8 Biseries de Push Press (Press Militar de pie con barra y al frente) alternado con Dominadas al fallo muscular realizadas con un agarre abierto.
  • 8 Triseries de Elevaciones laterales con mancuernas sentado para los hombros, Remo con cable sentado con maneral en V y Press Militar con mancuernas tipo Arnold.
  • 4 Biseries de Jalones en polea con agarre cerrado y supinado para Espalda y Jalones en polea con agarre abierto y al frente también para los dorsales.
Martes – Pecho, brazos y lumbares
  • 6 Biseries de Press inclinado con mancuernas para pecho y Fondos al fallo muscular en barras paralelas.
  • 4 Biseries de Press con barra en banco inclinado y Aperturas con mancuernas en banco declinado.
  • 4 Biseries de Press Declinado con barra y Copa a dos manos.
  • 7 Triseries de Curl Martillo, Jalones en polea con
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8 Consejos para Grandes ABS...

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Los Secretos del Triceps

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Suplementos Basicos

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Las Clases de Baile

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Como hacer Cardio Divertido

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Entrenamiento Cuerpo Mente

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6 Semanas para Brazos GRANDES

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El BOOM del Running...

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Como elegir un buen GIMNASIO

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Te Intimidan los Pull-Ups

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La VERDAD sobre la CAFEINA

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4-DHEA

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La alholva y su importancia

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Como gano musculo rápido?

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La Importancia del Omega3

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LA IMPORTANCIA DEL PUMP

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Guia de Ejercicios para los Triceps

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Esta es una guía gráfica muy completa de ejercicios que podemos hacer para los Triceps ...
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Consejos para respirar correctamente a la hora de hacer ejercicio

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La respiración es fundamental a la hora de realizar ejercicio, y es que es a través de la que obtenemos el oxigeno necesario para que nuestras células consigan energía y así poder realizar correctamente la ...
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Mitos de la Construccion Muscular

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Mitos de la Construcción Muscular A continuación se expondrán los 5 mitos muy comunes del crecimiento muscular y de la fuerza que usted desea. Mito # 1: Para construir el músculo, usted debe alcanzar una "bomba" ...
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Albrook Mall, Pasillo del Delfin, 2do piso, food court nuevo, al frente de Creditos Mundiales, esquina con Duran Coffee Store

Tel 390-1078 / 6151-2670

Sucursal: Chiriqui

Avenida Obaldia frente de Banco Delta, a lado del Almacen Electra Plaza Obaldia Piso #1

Tel 7304-977 / 6242-7054

Sucursal: Metro Mall

Kiosko K0-11 Planta Baja, Pasillo del Titan, al frente de TV Offer.

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