BodyBuildingLatino Panama http://www.bodybuildinglatino.com Consejos sobre Fitness y Fisiculturismo Thu, 19 Oct 2017 21:21:05 +0000 es-ES hourly 1 https://i0.wp.com/www.bodybuildinglatino.com/wordpress/wp-content/uploads/2017/03/cropped-nosto_bblatino.jpg?fit=32%2C32 BodyBuildingLatino Panama http://www.bodybuildinglatino.com 32 32 Pull ups: Consejos para ayudarlo a mejorar el rendimiento y fuerza http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/entrenamiento/pullups-consejos-para-ayudarlo-a-mejorar-el-rendimiento-y-fuerza.html http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/entrenamiento/pullups-consejos-para-ayudarlo-a-mejorar-el-rendimiento-y-fuerza.html#respond Fri, 13 Oct 2017 12:40:07 +0000 http://www.bodybuildinglatino.com/?p=17048 Pull ups: Consejos para ayudarlo a mejorar el rendimiento y fuerza

Pull-ups son un ejercicio básico para aumentar la musculatura y tonificar la espalda: como se necesita muchísima fuerza (ten en cuenta que, al fin y al cabo, levantas el peso total del cuerpo) el estímulo de entrenamiento que ejercen las pull-ups es muy intenso.

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Dieta ATKINS http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/nutricion-dietas/dieta-atkins.html http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/nutricion-dietas/dieta-atkins.html#respond Wed, 04 Oct 2017 16:05:00 +0000 http://www.bodybuildinglatino.com/?p=17025 Dieta ATKINS

Voy a dar una breve explicación sobre esto. Si usted pesa 200 libras y baja a 150 libras, ósea que pierde 50 libras en menos de 4 semanas, sepa que bajo de todo un poco y la mayoría es (AGUA RETENIDA) ósea que puedo bajar un poco de grasa, algo de masa muscular y mucha agua.

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Te puede matar demasiada proteína? http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/nutricion-dietas/te-puede-matar-demasiada-proteina.html http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/nutricion-dietas/te-puede-matar-demasiada-proteina.html#respond Sat, 30 Sep 2017 19:11:40 +0000 http://www.bodybuildinglatino.com/?p=17009 Te puede matar demasiada proteína?

A menos que usted tenga un desorden genético que le impida metabolizar completamente la proteína. Entonces, sería como tener enfermedad celíaca y comer un pan de pan de trigo cubierto de avena – no va a terminar bien, pero es probable que va a terminar pronto. En este caso, la enfermedad era el trastorno del ciclo de la urea.

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Como recuperarte correctamente de un entrenamiento http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/suplementos/recuperarte-correctamente-entrenamiento.html http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/suplementos/recuperarte-correctamente-entrenamiento.html#comments Mon, 25 Sep 2017 18:55:39 +0000 http://www.bodybuildinglatino.com/?p=16841 Como recuperarte correctamente de un entrenamiento

Después de un entrenamiento, es el momento perfecto para nutrir las células musculares de ciertos ingredientes. Puede que te hayan recomendado BCAA, Whey Protein, Glutamina, Creatina, minerales, antioxidantes, electrolitos, y mucha más cosas

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Entrenamiento de brazos: 15 minutos de DESTRUCCIÓN! http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/entrenamiento-de-brazos-15-minutos.html Tue, 12 Sep 2017 14:08:01 +0000 http://www.bodybuildinglatino.com/?p=16906 Entrenamiento de brazos: 15 minutos de DESTRUCCIÓN!

A la gente en general le gusta hacer mucho en el menor tiempo posible. Esto les ayuda a sentirse más productivo y que han echo un buen trabajo al final del día. Así que si hay una manera de hacerse cargo de una tarea que por lo general tardaría una hora...  ¿porque no hacerlo en 15 minutos?,  sería genial, ¿verdad?

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Que es la proteína, y cuales son sus funciones Parte 2 http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/nutricion-dietas/la-proteina-cuales-funciones-parte-2.html http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/nutricion-dietas/la-proteina-cuales-funciones-parte-2.html#respond Thu, 31 Aug 2017 13:52:39 +0000 http://www.bodybuildinglatino.com/?p=16817 Que es la proteína,  y cuales son sus funciones Parte 2

Las proteínas tienen muchas funciones en el organismo, si pensabas que solo reparan fibras musculares, te presento algunas otras funciones.

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Que es la proteína, y cuales son sus funciones Parte 1 http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/nutricion-dietas/que-son-proteinas-1.html http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/nutricion-dietas/que-son-proteinas-1.html#respond Sat, 26 Aug 2017 14:49:03 +0000 http://www.bodybuildinglatino.com/?p=16764 Que es la proteína,  y cuales son sus funciones Parte 1

Siempre escucharas o te recomendaran que comas proteína, que compres un batido de proteínas y todo es PROTEINAS. Incluso un mito que la proteína daña tus riñones o que necesitas MUCHA PROTEINA PARA AUMENTAR TU MASA MUSCULAR, Vamos a explicar de manera sencilla que es la proteína y cuáles son sus funciones

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Beneficios de dormir bien para la salud http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/dormir-bien.html http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/dormir-bien.html#respond Fri, 18 Aug 2017 13:45:52 +0000 http://www.bodybuildinglatino.com/?p=16746 Beneficios de dormir bien para la salud

Dormir bien es tan esencial y positivo para el organismo como llevar una buena alimentación o practicar actividad física regularmente. Un sueño confirmado para cumplir de la mejor forma con las exigencias diarias, pero también ayudar a controlar el estrés y mantener un estado de ánimo equilibrado.

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Actividad física, deporte y rendimiento por hidratación http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/actividad-fisica-deporte-y-rendimiento-por-hidratacion.html http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/actividad-fisica-deporte-y-rendimiento-por-hidratacion.html#respond Mon, 14 Aug 2017 15:09:09 +0000 http://www.bodybuildinglatino.com/?p=16723 Actividad física, deporte y rendimiento por hidratación

La hidratación puede ser un tema aburrido para muchas personas, pero juega un papel muy importante en el rendimiento, recuperación y balance del cuerpo.

Nuestra composición corporal en su gran mayoría es agua, autores indican entre un 50 a 70% agua, La verdad es que vivimos deshidratados, nuestro cuerpo necesita agua para el transporte de nutrientes y para la depuración de los metabolitos (limpiar) Órganos involucrados:

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Calentamiento Muscular – Como sabes cuando es suficiente http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/quimica-deportiva/calentamiento-muscular.html http://www.bodybuildinglatino.com/articulos/quimica-deportiva/calentamiento-muscular.html#respond Tue, 11 Jul 2017 13:24:08 +0000 http://www.bodybuildinglatino.com/?p=16530 Calentamiento Muscular – Como sabes cuando es suficiente

El tiempo que pasa preparándose para su entrenamiento mediante el calentamiento vale su peso en oro. Pero, ¿cuánto tiempo debe tomar, y qué beneficios te trae?

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