Boris Prado
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hola buenas noches espero y me puedan ayudar quiero hacer volumen en mis gluteos y piernas y definir el músculo oblicuo,soy una chica de 20 años y peso al rededor de 50 kilos mido 1,63 quiero saber que puedo tomar para definir y aumentar volumen sin verme tampoco exsagerada o que rutinas me servirían
Samgarci para gluteos existe una sola palabra SQUATS...lo demas son complementos. Para los oblicuos no hay ejercicio que tonifica esa area sino controlas los azucares que consumes....eso es lo que hara que tu cintura, y costados (oblicuos) tengan el tono muscular que buscas.
Roland Carter
Roland Carter Jr
http://www.rolandcarterjr.com/
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