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Suplementos : Beneficios de HGH (Hormona de Crecimiento Humano)
Escrito por SirScorpion el 22/8/2010 (277 Lecturas)
Hay mucha información documentada sobre la disminución de los niveles de hgh en nuestros cuerpos a medida que envejecemos cuando se lo compara con la adolescencia. Algunos expertos creen que esta disminución en los niveles de HGH es la causa de que nuestros cuerpos sientan los efectos del envejecimiento. La secreción de esta hormonas empieza a reducirse al tiempo en que tenemos 30 anos y seguimos envejeciendo. La...
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Suplementos : Suplementacion para Maratonistas y Ciclistas Parte I
Escrito por Rcjr el 12/7/2010 (266 Lecturas)
Glucógeno es lo que necesitan para llegar a la meta de primero. Esto significa comer una dieta rica en carbohidratos y reducir su entrenamiento antes de la carrera. La idea de esto es incrementar sus depósitos de glucógeno en un 50% para asegurar que el corredor no se queda sin glucógeno antes de llegar a la meta.

 

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Entrenamientos : Rutina para Definicion Muscular - 6 dias
Escrito por SirScorpion el 4/7/2010 (5018 Lecturas)

Este entrenamiento está diseñado para personas que han terminado una rutina de aumento de masa muscular o aumento de volumen y tienen algún exceso de grasa que les gustaría perder. Combina el entrenamiento de pesas con 3 días de cardio, y un día de descanso....

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Miscelaneos : Optimiza el entranamiento
Escrito por DarkAngel el 7/6/2010 (898 Lecturas)

Muchas veces se piensa que es necesario pasar muchas horas en el GYM para obtener resultados. Esta leyenda urbana, puede no ser del todo cierta.

La variante es intensidad, si mantienes la forma apropiada y la intensidad requerida no se necesita mas de 45 min. de Entrenamiento aplicando los esfuerzos apropiados con los musculos primarios y...
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Entrenamientos : EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERDER PESO
Escrito por DarkAngel el 6/5/2010 (2586 Lecturas)
Todos aquellos que han luchado con el sobre peso, y ha hecho dieta sabe que lo facil es perder peso, pero que lo mas dificil aun es no volver a engordar. A pesar de todos esos milagrosos resultados tan mencionados en las presentaciones comerciales de la tele y en publicidad (AS SEE ON TV), menos del 10 % de las personas que han estado a dieta consiguen no...
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Entrenamientos : Los muy apreciados ABDOMINALES!!!!
Escrito por DarkAngel el 17/4/2010 (5187 Lecturas)

En la Universidad de Stanford un equipo de investigación invirtió miles de horas observando a culturitas, gimnastas, especialistas en artes marciales y luchadores  para estudiar como los atletas aplicados trataban el tema del acondicionamiento abdominal.

Los investigadores escarbaron las entrañas...
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La IFBB de Panama manda el siguiente comunicado:

Atletas que van a competir en la Copa IFBB Panama 2010, llegar a las 4:00pm al Teatro MARTHA, es importante que lleven la Fotocopia de su Cedula para iniciar un nuevo registro de los atletas de la IFBB Panama, recuerden llevar su CD con su musica, 1 por competidor.

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