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Re: Proteina y Carbohidratos [Por Arod]

Fri, 12 Mar 2010 20:58:44 -2200

Suplementos Deportivos:: Proteina y Carbohidratos
Roland...la maquina que me preguntastes se llama Futrex

Re: Creatina y amino fuel, buena combinacion??? [Por Rcjr]

Fri, 12 Mar 2010 16:57:35 -2200

General:: Creatina y amino fuel, buena combinacion???

EL GRAN LEON....esto es lo que hago yo con mis clientes con excelentes resultados. TODOSSS mis clientes son aconsejados de comer antes de entrenar es mas si pueden que sean 2 comidas. Sin hacer esto note que no incrementan masa muscular como los clientes que si lo hacen y no pierden grasa corporal a la maxima eficiencia.

Los amino acidos existen y sobreviven en tu torrente sanguineo por un maximo de 2.7 horas....eso es 2.7...eso significa que despues de eso ESTAS EN BALANCE NEGATIVO y eso disminuye tu capacidad de incremento de masa muscular.

La mejor manera de tomar creatina es con una proteina....que te parece? eso es ciencia del 2010. Avena, azucares y demas son cosa de 1991, pero lo curioso es que la creatina llego al estrellato en 1992 en los juegos de Barcelona, asi es que imagina eso el consejo y recomendacion son antes que el suplemento...que te dice eso?

Si quieres mas detalles del porque la proteina es mejor con creatina....hagalo saber.

Adicional hice la consulta de tu rodilla a la fisioterapueta NORMA ORTIZ, ella es la fisioterapeuta de los equipos triple A (AAA) de los Yankees de Nueva York y Astros de Houston.....tan pronto me de respuesta la posteo.

SIR SCORPION Administrador del foro Bodybuilding Latino da fe de que el correo fue enviado, a la Licenciada Ortiz.

Roland

Re: Duda Artes marciales y volumen [Por gardel]

Thu, 11 Mar 2010 16:39:03 -2200

De todo un Poco:: Duda Artes marciales y volumen
Ya yo creo q eso es un mito porque sino como explicas como has dicho tu los peleadores de la MMA q tienen hipertrofia aparte hay actores que hacen artes marciales y tienen cinturones negros y eso por ejemplo silvio simac: http://www.youtube.com/watch?v=6sJOo7xA9F8 o michael jai white: http://www.youtube.com/watch?v=fylDp1VtZbA
yo por ejemplo mi objetivo no es hipetrofiarme como un culturistas yo quiero un cuerpo como alguno de esos 2 xD q tienen masa , definicion y encima son agiles osea un punto medio

Re: AYUDA TENGO 28 A�OS SOY BARRIGON Y QUIERO AYUDA [Por SirScorpion]

Thu, 11 Mar 2010 15:15:33 -2200

Asesoria Internacional:: AYUDA TENGO 28 A�OS SOY BARRIGON Y QUIERO AYUDA
memorymax, te podemos dar algunos consejos, pero si de verdad requieres cambios radicales te aconsejo que contrates un buen entrenador personal, que te vaya guiando ahora al principio y vas aprendiendo de el.

Nosotros brindamos entrenamiento personalizado online en esta direccion: http://www.bodybuildinglatino.com/tienda/15-dietas-y-rutinas

Para empezar debes cambiar tu estilo de vida, ese es el primer cambio, ya no puedes andar por ahi comiendo lo que sea a la hora que sea, trasnochandote cuando quieras y tomando todo el alcohol que quieras, todo eso lo tienes que cambiar.

Comienza a pensar en comida sana, en pensar en comer minimo 5 veces al dia, donde 3 son comidas principales y 2 meriendas, quita las sodas, dulces y burundangas, comienza a comer bajo en sal y deja atraz lo frito y lo guisado.

Matriculate en un gimnasio de la localidad o inscribite en alguna actividad que te guste, ejemplo: boxeo, artes marciales, clases de baile, etcc. cualquier cosa que te convierta en una persona activa.

Estos son los primeros pasos que te puedo dar, lo mas dificil es cambiar la forma de pensar y tu estilo de vida.

Saludo y nos cuentas como te va

Re: rutina para tonificacion [Por sarkos]

Wed, 10 Mar 2010 21:24:09 -2200

Asesoria Internacional:: rutina para tonificacion
gracias por la info loco muy buena . saludos .

Re: Entrenamiento de Intervalos con Alta intensidad [Por sarkos]

Wed, 10 Mar 2010 21:22:45 -2200

De todo un Poco:: Entrenamiento de Intervalos con Alta intensidad
gracias por la info siempere se aprende algo nuevo y sigo soteniendo QUE BUEN FORO. saludos .

Re: Foros [Por NatFit]

Wed, 10 Mar 2010 19:52:08 -2200

De todo un Poco:: Foros

Amigo DarkAngel!

Espero que tu iniciativa prospere y pronto vea yo vuestras fotos puestas por aqui. Tambien había algunos videos grabados, cuando tenga tiempo os pongo alguno.

Saludos.

Re: Rutina de Volumen,un poco de ayuda. [Por valadrin]

Wed, 10 Mar 2010 17:53:32 -2200

Rutinas:: Rutina de Volumen,un poco de ayuda.
Bueno primero que todo muchas gracias por responder SirScorpion, como has preguntado, s�, si dejo un d�a de descanso entre los d�as de entrenamiento, ahora me surge una duda, es normal que despu�s de cada entrenamiento me sienta cansado, es que cuando lo comparo a mis entrenamientos de antes, el actual definitivamente me deja extenuado.

Re: Asesoramiento Porfavor!!! [Por Astar]

Wed, 10 Mar 2010 16:55:37 -2200

Suplementos Deportivos:: Asesoramiento Porfavor!!!
Muchisimas gracias por la ayuda, a ver si me das un establecimiento o un lugar donde pueda adquirir el batido y buen ola muestra del E911

Re: Que opina de un musculo por dia?? [Por Arod]

Wed, 10 Mar 2010 13:22:08 -2200

Rutinas:: Que opina de un musculo por dia??
Listo, voy a probar esta rutina para ver como me va....aunque este tomando los aminoacido, le batido de proteina y el perfect carb corro con la posibilidad de perder masa muscular?? ahhh esto agregale que tengo una dieta de 3,200 caloria