El aminoácido L-Carnitina contribuye a oxidar las grasas favoreciendo su eliminación al utilizarlas como combustible. La función de la L-Carnitina sería pues la de facilitar el uso de las grasas. Cuando estamos bajos de L-Carnitina las grasas, al tener más dificultad en oxidarse, tenderían a quedarse o ser eliminadas muy lentamente de nuestra células y torrente sanguíneo. Por eso la L-Carnitina para adelgazar es efica pero también para combatir el colesterol y los triglicéridos.

Beneficios de la Carnitina:

-- Carnitina nos da un aumento de la energía mediante la conversión de las grasas.  Este producto eleva el nivel de ciertas enzimas necesarias para el metabolismo de las grasas, azucares y carbohidratos.

-- Los atletas pueden beneficiarse con la suplementación de Carnitina porque esta reduce la acumulación de los ácidos lácticos, los cuales son responsables del dolor muscular posterior a los entrenamientos.

-- Carnitina ayuda a prevenir la atrofia de los músculos y puede ser beneficiosa para aquellos que sufran de una enfermedad degenerativa, como el cáncer o el SIDA.

-- A sido sugerida que la ingestión de 2 gramos de Carnitina diarias, durante cuatro semanas puede reducir algunas complicaciones de los ataques al corazón, incluyendo la angina de pecho y la arritmia cardíaca.

Uso Recomendado:

Adultos - Tome 2 cápsulas con agua preferentemente 30 a 45 minutos antes de la comida o el entrenamiento.

Recomendaciones Generales acerca de la l-carnitina:

No tomes carnitina si no estas haciendo ejercicio. Esto es muy importante. lo que hace la l-carnitina es convertir la grasa en energia, bueno, es algo mas complicado pero asi lo resumo, asi que si no haces ejercicio, te quedaras con esa energia de mas, y puedes correr el riesgo de tener una taquicardia.

Recuerda tomar la l-carnitina 30 minutos o una hora antes de hacer ejercicio, prueba un dia con 30 minutos antes, y otro dia con 1 hora antes, escoge dependiendo de como te sientas. Por ejemplo, yo me la tomo 1 hora antes de salir a correr, y aguanto mas haciendo mi rutina aerobica.Si combinas la l-carnitina con ejercicio, ya verás como empiezas a ver resultados a las 2 semanas.

Combinalo con una alimentación balanceada y con el gimnasio, y verás grandes resultados. con la l-carnitina, y una buena rutina de intervalos y gimnasio, puedes incrementar tu masa muscular, disminuir tu indice de grasa, y lucir un mejor cuerpo.