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Lunes, 30 de Enero de 2012 12:34

Rutina de entrenamiento de 12 semanas para principiantes

Written by Boris Prado

Todo el mundo tiene que empezar en alguna parte. Si usted nunca ha entrenado con pesas, usted necesita una rutina para preparar sus músculos para entrenamientos más intensos. Es esencial que usted complete una rutina de cuerpo entero (como el de este artículo) durante 12 semanas antes de comenzar una…

Published in Entrenamiento

Viernes, 09 de Diciembre de 2011 04:56

10 Consejos para lidiar con el aumento de peso en fechas festivas

Written by Administrator

Para todos, las fechas festivas desde octubre hasta enero pueden ser como caminar en un campo minado. Halloween, Thanksgiving y navidad, junto con todas las celebraciones que se hacen en esta época del año muchos encuentran difícil mantener sus costumbres alimenticias y su peso por el cual entrenaron duro a…

Published in Nutrición / Dietas

Lunes, 07 de Noviembre de 2011 00:00

La alholva y su importancia

Written by Boris Prado

La alholva, también conocida como fenogreco, es una hierba que se deriva de Ucrania, India, China y la región mediterranea. Las semillas maduras y secas que se encuentran en la alholva poseen proteínas, vitaminas, niacina, potasio y diosgenina. También contiene alcaloides, lisina, L-triptófano y saponinas esteroides. Las semillas se cosechan…

Published in Suplementos

Miércoles, 12 de Octubre de 2011 03:21

Como gano musculo rápido?

Written by Jose

Algo que las personas preguntan comúnmente es como ganar musculatura y la mayoría de las veces agregan a esa pregunta la palabra “rápido” ¿cómo gano musculo rápido?; ya sea porque tienen un evento próximo o algún trip a la playa para el cual se quieren ver en forma. La verdad…

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Miércoles, 28 de Septiembre de 2011 05:35

Fisico Culturismo Natural – Los Suplementos que Necesitas.

Written by Administrator

El físico culturismo natural no es tan diferente a lo que los profesionales toman, excepto por una gran diferencia… Drogas. No es un secreto que los mejores atletas del deporte utilizan cocteles de drogas para obtener sus figuras masivas en musculatura y libre de grasa. La droga preferida es…

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