Nutrición / Dietas
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Viernes, 09 de Diciembre de 2011 04:56
10 Consejos para lidiar con el aumento de peso en fechas festivas
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Para todos, las fechas festivas desde octubre hasta enero pueden ser como caminar en un campo minado. Halloween, Thanksgiving y navidad, junto con todas las celebraciones que se hacen en esta época del año muchos encuentran difícil mantener sus costumbres alimenticias y su peso por el cual entrenaron duro a…
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Sábado, 17 de Septiembre de 2011 00:49
5 DESAYUNOS PERFECTOS PARA CHICAS FITNESS
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Hola amiga que quieres estar en forma, en este artículo hablaremos sobre la primera comida del día, así que presta atención a este exclusivo artículo. NO DESAYUNES CUALQUIER COSA Si tu desayuno son unas galletas con un frapuchino en Starbucks y hasta casi llegando al medio día o unos…
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Nutrición / Dietas
Lunes, 05 de Septiembre de 2011 05:47
Cuatro Batidos de proteína para tu entrenamiento
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Una vez entrenas, deseas tener el mayor resultado posible en la menor cantidad de tiempo por eso empiezas tu entrenamiento con algún tipo de suplemento Pre-Workout (Anadraulic State GT, HyperTrop-X o Pump-Fixx) ya que es una muy buena manera de mantenerte fuerte durante todo el entrenamiento y exigirte al máximo.…
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Jueves, 28 de Julio de 2011 05:22
La leche es para bebes no para fisico culturistas
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“La leche es para bebes” ------- Arnold Schwarzenegger En la constante evolución del físico y el desempeño - nutrición, hay conceptos que crecen rápido y desaparecen aún más rápido. Nuevos “hechos” llegan frecuentes por solo unos pocos duran por un periodo significativo y llegan a ser reglas para una dieta…
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Nutrición / Dietas
LA IMPORTANCIA DEL PUMP!Por: Mike Westerdal (físico culturista libre de drogas) A todos los que están en el gimnacio alzando pesas les gusta tener esa apariencia “pumped”. Cuando estas pump, tus músculos se ven más grandes y más vascularizados, hasta se sienten apretados. El pump ocurre durante el entrenamiento intenso…
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