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5 DESAYUNOS PERFECTOS PARA CHICAS FITNESS

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Hola amiga que quieres estar en forma, en este artículo hablaremos sobre la primera comida del día, así que presta atención a este exclusivo artículo. NO DESAYUNES CUALQUIER COSA Si tu desayuno son unas galletas con un frapuchino en Starbucks y hasta casi llegando al...
Como hacer Cardio Divertido

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Uno de los mayores excusas que por norma general suele encontrar la gente cuando debe de realizar trabajo aeróbico suele ser la monotonía y el aburrimiento. En este articulo vamos a proponer diferentes modos de hacer un trabajo cardiovascular y no morir del...
Brazos Grandes y Fuertes?

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Todo el mundo quiere unos brazos grandes, son los músculos que son más visibles, son los músculos que enseñas cuando alguien te dice “puedo ver tus músculos?”, cuando las personas te ven y se dan cuenta que entrenas lo primero que ven son tus brazos, y las...
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Las personas siempre quieren saber que suplementos usar para aumentar la nutrición muscular. La Nutrición Muscular debe comenzar por elaborar un buen plan de alimentación acorde a nuestras necesidades y un buen plan de entrenamiento. Los ejercicios son los que harán...
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La Ciencia del Entrenamiento de PIERNAS…

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Cuando empecé a entrenar, tenía un pensamiento erróneo. Yo no quería entrenar las piernas y tenía todas las excusas al dia: “Yo no quiero que mis piernas tan grandes”, “Yo no Juego deportes, así que no es necesario entrenar las piernas”, y por...

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