Buena Condición Física Después de los 50 (PARTE 2).

Gimnasia para los mayores de 40 años.

La gimnasia para mayores es todo un éxito en muchas ciudades españolas, que potencian la misma entre las personas jubiladas.

En realidad, la madurez es tan buen momento para cuidar la forma física, como cualquier otro y tal vez mejor. Así lo aseguran los especialistas en medicina deportiva, quienes explican que un envejecimiento activo ayuda a mejorar el tono muscular y algunas enfermedades. Cualquier actividad o ejercicio deportivo nos puede servir en este sentido.
Así, muchos localidades y ciudades españolas han apostado por una política inversionista en la gimnasia para mayores. La salud de las personas de la tercera edad es cosa de todos y los gobiernos, tanto municipales como autonómicos, se comienzan a preocupar de este asunto.

Es el caso de la ciudad de Leganés, la más longeva de toda Europa. La apuesta por la gimnasia para mayores ha provocado que las últimas estadísticas de la UE (Unión Europea), señalen a la ciudad madrileña como en la que la gente vive más años.Los médicos recomiendan la gimnasia para mayores porque mejoran el rendimiento de los músculos y la desaparición de músculos atrofiados por la ausencia de ejercicio. Aunque sólo sea dos veces por semana, una gimnasia de mantenimiento será básica para la salud de los mayores, que agradecen sentirse útiles, sanos y hacer lo que los más jóvenes con su edad.La gimnasia para adultos mayores tiene como objetivo motivar la práctica de la actividad física, para atenuar las consecuencias del paso del tiempo, buscando el bienestar en un grupo de pertenencia.

 
ELEMENTOS. BASES Y METODOS. FORMAS DE TRABAJO

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