En esta ocasión me toco entrevistar y una sesión de entrenamiento junto a Kelly Gordon uno de los favoritos para la competencia de Mr Gimnasio 2009 a celebrarse el próximo sábado 21 de marzo del 2009, cat. Fisiculturismo.

Tengo unas fotos de cuando compitio en el 2004 y nuevas fotos fueron tomadas unas 4 a 5 semanas antes de la competencia, al final de este articulo les dejo con una sesion de entrenamiento de Kelly, tambien nos brindo un ejemplo de su DIETA de Competencia………

 

 

Teniamos tiempo que no veiamos a Kelly preparando para una competencia, es mas muchos pensaron que ya se habia retirado, pero esta de vuelta este año 2009 y nos dice que viene imparable a conquistar todos los titulos de la temporada 2009!!!

Aqui les dejo una pequeña entrevista que bodybuildinglatino le hizo referente a su  regreso al mundo del fisiculturismo en Panama.

BBL – Cuando fue la ultima vez que competistes?

Kelly – La Nabba Panama, en el 2004

BBL – Como te fue en esa competencia?

Kelly – Campeón Absoluto Nabba Panama 2004 y por supuesto mi categoría que es mas de 90 kilos

BBL – Porque te retiraste de las competencias?

Kelly – No sentía el apoyo de la comunidad deportiva.

BBL – En tu retirada seguiste entrenando?

Kelly – Si, pero no para competencia, solamente para mi.

BBL -Porque has regresado?

Kelly – Porque uno siempre lleva por dentro el espíritu del fisiculturismo y tenia que regresar nuevamente a la tarima.

BBL – Algunas palabras para los lectores?

Agradecer a las personas que me han apoyado en esta preparación, BodyBuildinglatino.com, Editza «Niña» Chang, Raul «El Loco» Tuesca, Rodrigo Zion «El Cof» y sobre todo a mi hermano «Miguel Gordon»

Aqui les dejo la dieta de competencia de Kelly

LUNES-MARTES-MIERCOLES JUEVES-VIERNES
SABADO-DOMINGO  
DESCARGA CARGA
C1 1 tz. Avena C1 1 tza Avena
12 claras 5 Claras
1½scoup Proteína 2 scoup Proteína
1 guineo
3 past.  Methyl 1-D 2 Panes integrales
2 past. V2 Speed
3 past.  Methyl 1-D
2 past. V2 Speed
C2 1 tza Arroz blanco C2 2 tzas Arroz
1½ Pechuga 1 lata tuna
C3 1 tza Arroz blanco C3 2 tzas Arroz
2 latas tuna 1 Pechuga
C4 ½ tz. Avena C4 1 tza spaguetti integral
2 scoup Proteína 1 bistec carne
3 caps Methyl 1-D 3 caps Methyl 1-D
1 caps V2 Speed 1 caps V2 Speed
C5 ½ tza arroz C5 2 tzas Arroz
1½  Pechuga 1/2 tza Frijol
1 Pechuga
C6 1 Rice cake C6 4 Rice cake
1½ Pechuga 2 scoup
C7 2 tzas Arroz
1 Pechuga
Cabe destacar que usa LipoBurn en los abdominales antes de la sesionde entrenamiento

Un pequeño Video de Kelly entrenando en BodyFlex Gym Panama

Haga clic aqui para ver Galeria de fotos de Kelly Gordon

LOS ESPERAMOS EL SABADO 21 DE MARZO EN LA COMPETENCIA DE CULTURISMO Y FITNESS MR/MIS GIMNASIO 2009 IFBB PANAMA

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