¿Qué es la bulimia y la anorexia?

Son hábitos de una mala alimentación los cuales se enfocan en los transtornos alimenticios la bulimia en general se genera más en las mujeres que en los hombres debido al ingesta excesiva de alimentos, al sentirse que han ingerido algún alimento consideran que van a engordar por lo cual recuren a laxantes, a la inducción del vomito, diuréticos en exceso, exceso de ejercicio físico, cabe anotar que si no se lleva una sana alimentación en las mujeres se irregula la menstruación, y en las personas bulímicas caries dentales, aburrimiento, bipolaridad, cambios repentinos de ánimo, autoestima bajo, la ansiedad de comer comida chatarra combinada con golosinas.

 

La anorexia se genera en las personas que no limitan su delgadez a diferencia de la bulimia no hay una inducción del vomito sino que al contrario comen pero sometiéndose a dietas estrictas en las cuales su comida es de bajo contenido calórico, al sentirse que han comido tienden a tener patrones de conducta de depresión y los anteriormente nombrados en la bulimia, las personas con esta conducta al mirarse a un espejo se ven con un sobrepeso enorme y entre más delgadas mayor sobrepeso tienden a verse.

 

Para concluir si logras tener una buena alimentación de forma balanceada tendrás un cuerpo esbelto claro acompañado de ejercicio; no tendrás que llegar a extremos como la bulimia y la anorexia los cuales llegaran a atentar contra tu vida involucrando riesgos de salud y enfermedades crónicas. Vive de una manera agradable comiendo de 5 a 6 veces al día de forma adecuada mejorando tu estado de ánimo, viéndote bien por fuera como por dentro es aconsejable desayunar, tomar un alimento en la media mañana, almorzar, merendar y cenar, no picar entre comidas, comer cada 3 horas, y recuerda que los alimentos que comúnmente dicen light no quiere decir que te ayudan a adelgazar sino que tiene menos contenido calórico o menos azúcar que el normal, y recuerda que los suplementos de bodybuildinglatino hacen parte esencial entre la combinación de proteína y alimentación sana. REALIZA TU CONSULTA

 

Pero el SEÑOR dijo a Samuel: No mires a su apariencia, ni a lo alto de su estatura, porque lo he desechado; pues Dios ve no como el hombre ve, pues el hombre mira la apariencia exterior, pero el SEÑOR mira el corazón. 1 Samuel 16:7

Carol Stefanie Amado Vargas
Entrenadora personalizada

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