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Hidratación mejorada, resistencia aumentada, músculos super saturados y envases de polvo de pre entreno grumoso.

¿Qué tienen en común estas cuatro características?

Todos se atribuyen al glicerol.

Sí, el ingrediente ha sido un elemento básico de los suplementos deportivos durante casi una década, y aunque sus beneficios son difíciles de cuestionar, siempre termina creando fragmentos solidificados de pre-entrenamiento cementado … hasta ahora.

El proveedor australiano de nutracéuticos Pinnacle Ingredients ha creado una forma superior de suplemento de glicerol en GlycerSize (antes conocido como GlycerPump). Este trae todos los beneficios de la glicerina que saturan las células y el bombeo muscular sin la aglomeración horrenda de todas las formas anteriores del compuesto.

Antes de llegar a la esencia de GlycerSize, primero hagamos un repaso rápido sobre el glicerol.

¿Qué es el glicerol?

El glicerol es un alcohol de azúcar trihidroxi (tres grupos hidroxilo) de origen natural que es un intermediario en el metabolismo de carbohidratos y lípidos. [1] También se usa como agente farmacéutico, edulcorante, emoliente y disolvente y se puede encontrar en todo, desde productos para el cuidado del aire hasta materiales explosivos. [1]

También lo encontrarás bajo los sinónimos:

  • 1,2,3-trihidroxipropano
  • 1,2,3-propanetriol
  • Glicerina
  • Glicerina

¿Cómo funciona?

El glicerol se acumula en los fluidos corporales, excepto los que se encuentran en los ojos y el cerebro, lo que aumenta la presión osmótica y el volumen total de agua en el cuerpo. También se puede usar como sustrato energético y, si se consume en cantidades suficientemente grandes, podría contribuir al rendimiento energético durante el entrenamiento. [1]

Cuando el glicerol se consume por vía oral, como en el caso de los suplementos deportivos, el cuerpo lo absorbe rápidamente y se distribuye entre los compartimientos de líquidos antes de ser metabolizado por el hígado y los riñones. Si se consume junto con una cantidad considerable de líquido, la presión osmótica aumenta, lo que ayuda a su cuerpo a retener ese gran volumen de líquido y conduce a la expansión de varios espacios de líquido en el cuerpo. Esto crea un estado de “hiperhidratación”, que es de gran beneficio para los atletas que entrenan duro, particularmente los atletas de resistencia. [2,3,4]

Beneficios de la suplementación de glicerol para atletas

El glicerol ha sido y sigue siendo un ingrediente popular en los suplementos pre entrenamiento. Se ha demostrado que ofrece una gran cantidad de beneficios, algunos de los cuales es posible que nunca haya escuchado mencionar:

  • Mejora la hidratación [2,3,4,5,6]
  • Disminuye la producción de orina y la eliminación de agua libre [3]
  • Mayor resistencia (¡hasta 24% de mejora!) [2,4]
  • Reduce la “carga térmica” del ejercicio durante el ejercicio [5]
  • Disminuye la frecuencia cardíaca durante el ejercicio [6]
  • Mayor tiempo para alcanzar el agotamiento [2]
  • Mejora la potencia y el rendimiento aeróbico y anaeróbico [2]

También hay otro beneficio más superficial para la mayor retención de agua de los suplementos de glicerol: ¡músculos más bien formados y un mejor “pump” – vascularización!

Glicerol en Suplementos

Inicialmente, el glicerol se incluyó en suplementos deportivos principalmente en forma de monoestearato de glicerol (GMS). GMS se compone de glicerol y ácido esteárico, que solo alrededor del 25% como máximo consiste en glicerol real. [7]

Debido a este alto contenido de grasa, GMS realmente no se disolvió tan bien en la solución, a menudo dejando a los consumidores con gotas de glicerol en los lados de sus agitadores. Otro problema con el alto contenido de grasa de GMS es la poca estabilidad (debido a su naturaleza higroscópica) y su corta vida útil. [8] El resultado final fue muchas formas de GMS en suplementos que solo contenían 5 a 12% de glicerol en peso, para evitar la degradación. [8]

Esto condujo a la creación de la primera forma de alto rendimiento de glicerol llamada HydroMax por Glanbia Nutritionals. HydroMax recibió grandes elogios cuando debutó por primera vez, ya que ofrecía la posibilidad de mejorar la estabilidad, aumentar la vida útil y una mayor cantidad de glicerol en peso (65%). [8] Esto parecía una bendición para muchos fabricantes de suplementos, ya que de hecho parecía ser un suplemento de glicerol superior.

Pero, como los consumidores descubrieron lentamente, HydroMax eventualmente enfrentó los mismos problemas que GMS: demasiada aglomeración. Esto condujo al desarrollo de la última forma de glicerol, una que finalmente abordaría la aglomeración molesta y corregiría las texturas calcáreas que tenían los suplementos cuando se dosificaron con grandes cantidades de HydroMax.

Por lo tanto, los innovadores australianos Pinnacle Ingredients crearon la forma definitiva de glicerol estable en almacenamiento en GlycerSize (antes se llamaba GlycerPump.)

¿Qué es GlycerSize?

GlycerSize ™ es una nueva forma estable de polvo de glicerol, con un contenido de glicerol del 65%. De hecho, la palabra de Pinnacle Ingredients es que GlycerSize™ es tan estable que en realidad puede mejorar la estabilidad de ciertas formulaciones. El portador de este suplemento de glicerol de la nueva era es el dióxido de silicio. La singularidad es el método de secado por pulverización que crea la estabilidad.

PricePlow se reunió con los creadores de GlycerSize para comprender exactamente cómo esta forma de glicerol de la nueva era se distingue del resto y cómo puede evitar la aglomeración, la arenilla y los problemas calcáreos de las iteraciones anteriores de glicerol.

Preguntas y respuestas con Pinnacle Ingredients

¿Cómo es único GlycerSize?

“GlycerSize utiliza una tecnología patentada de secado por pulverización que nos permite crear una forma de polvo de glicerol muy estable y de alto rendimiento que es adecuada para bebidas en polvo como los pre-entreno. Los productos GMS regulares a menudo son solo 10% de glicerol, lo que los hace poco prácticos para la inclusión y los productos de glicerol de mayor rendimiento pueden ser inestables dentro de fórmulas complejas y dar como resultado un producto aglomerado o una falla completa del producto. Size es un contenido de glicerol al 65% que también es extremadamente estable y adecuado para bebidas en polvo, encapsulantes y tabletas que realmente abre las puertas para su uso en formulaciones y formas de administración más complejas antes del entrenamiento “.

¿Cuál fue el catalizador para que quisieras desarrollar una nueva versión mejorada de glicerol?

“El glicerol es un excelente ingrediente de suplemento deportivo simplemente porque funciona y funciona de manera consistente. La razón por la que no hemos visto que se use más ampliamente es por la estabilidad y / o potencia, por lo que nos propusimos resolver estos 2 problemas “.

¿Cuáles crees que son las mejores aplicaciones para GlycerSize (pre, intra, suplemento de electrolitos)?

“Se trata del “PUMP”. GlycerSize es una adición efectiva a cualquier suplemento dirigido a personas que participan en el entrenamiento con pesas. Hasta ahora, el glicerol solo se ha visto realmente en las bebidas de pre entrenamiento (ya sea pre tradicionales o solo de bombeo), pero espero que eso cambie pronto con algunas marcas innovadoras que trabajan en varios productos diferentes “.

Recomendaciones para el tiempo de dosificación “óptimo” y la cantidad de agua para obtener los beneficios de saturación celular del glicerol antes del entrenamiento. ¿Cuál es la “mejor dosis recomendada” para la mayoría de los usuarios? 1g, 2g, 3g? etc.

“La mayoría de las marcas están utilizando 1-3 g por porción de pre-entrenamiento con 8-24 oz de agua, pero puede esperar que algunas marcas agreguen más cantidad al igual que Citrulline ahora se ve en 6-8 g por porción”. Hemos descubierto que el uso de GlycerSize en dosificación dividida es eficaz para lograr el máximo de bombas en el gimnasio y también para mantener la “plenitud” fuera del gimnasio.

Un ejemplo sería una porción por la mañana y otra porción antes del entrenamiento (si entrenó por la tarde) con una hidratación adecuada durante todo el día. A medida que más marcas realicen sus propias pruebas, estoy seguro de que veremos varios protocolos de dosificación “.

¿Cómo piensa evitar la aglomeración del polvo en el envase del producto, que han afectado a todos los demás suplementos que contienen glicerol?

“GlycerSize es extremadamente estable y no causará problemas de estabilidad en la mayoría de las formulaciones. Por supuesto, cada formulación es diferente y otros ingredientes pueden reaccionar entre sí, pero hasta ahora GlycerSize no ha sido responsable de ningún problema en los productos que se han lanzado o están en ensayos de estabilidad previos al lanzamiento “.

 

Conclusión ¿La mejor forma de glicerol finalmente está aquí?

El glicerol es realmente impresionante, pero su poca estabilidad y capacidad de mezcla a menudo conduce a su subutilización en suplementos. Ese ya no es el caso con GlycerSize. La estabilidad mejorada, la mayor vida útil y el mejor sabor y textura hacen que GlycerSize sea la principal forma de glicerol en el mercado.

Si está interesado en probarlo usted mismo, consulte el listado de ingredientes en su tienda local de suplementos, para los que viven en Panamá, en nuestra tienda de suplementos BodyBuildingLatino podrá encontrar productos que usan este excelente versión de glicerol – GlycerSize.

Autor: Mike Roberto – Price Plow

Fuente Original: https://blog.priceplow.com/supplement-ingredients/glycersize

 

Referencias:

  1. National Center for Biotechnology Information. PubChem Compound Database; CID=753, https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/753
  2. Patlar S, Yalçin H, Boyali E. The Effect of Glycerol Supplements on Aerobic and Anaerobic Performance of Athletes and Sedentary Subjects. Journal of Human Kinetics. 2012;34:69-79. doi:10.2478/v10078-012-0065-x. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3590833/
  3. Nelson JL, Robergs RA. Exploring the potential ergogenic effects of glycerol hyperhydration. Sports Med. 2007;37(11):981-1000. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17953468
  4. van Rosendal SP, Osborne MA, Fassett RG, Coombes JS. Guidelines for glycerol use in hyperhydration and rehydration associated with exercise. Sports Med. 2010;40(2):113-129. doi:10.2165/11530760-000000000-00000. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20092365
  5. Lyons TP, Riedesel ML, Meuli LE, Chick TW. Effects of glycerol-induced hyperhydration prior to exercise in the heat on sweating and core temperature. Med Sci Sports Exerc. 1990;22(4):477-483. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2402207
  6. Montner P, Stark DM, Riedesel ML, Murata G, Robergs R, Timms M, Chick TW. Pre-exercise glycerol hydration improves cycling endurance time. Int J Sports Med. 1996;17:27–33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8775573
  7. CFR – Code of Federal Regulations Title 21.” U.S. Food and Drug Administration. N.p., 1 Apr. 2014.
  8. Bartos, Jeremy. “HydroMax Glycerol Powder 65% White Paper.” Glanbia Nutritionals. N.p., Aug. 2014 https://www.glanbianutritionals.com/sites/default/files/white-paper/uploads/HydroMax_WhitePaper.pdf
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