Como el deporte de MMA se hace más grande, más competitivo y más lucrativo, los atletas están entrenando más duro y con más frecuencia, con más en juego.

Con luchadores esperanzados en una carrera en las MMA con la presión de seguir ganando para mantener su trabajo. Afortunadamente, hay suplementos en el mercado que puede ser un gran activo para el atleta marcial mixto, y uno de ellos es laGLUTAMINA.

Como usted ya sabe, su tejido muscular está formado por aminoácidos. El aminoácido más común que se encuentra en el tejido muscular es GLUTAMINA.

 

Este aminoácido ofrece una gama de beneficios que pueden mejorar los resultados que obtiene de sus sesiones de entrenamiento diferentes, mientras que también proporciona beneficios de salud en general, que muchos no se asocian con este aminoácido increíble. Vamos a profundizar un poco más y ver lo que la glutamina puede hacer por ti.

 

 

Los Beneficios de Entrenamiento de glutamina

 

Cuando se ejercita, si usted está haciendo cardio, entrenamiento de resistencia, o el peso, los niveles de glutamina en sus tejidos musculares son gravemente agotados, desacelerando la recuperación y la limitación de los niveles de fuerza.

 

¿Qué podría ser peor para un atleta de MMA que la lenta recuperación entre los entrenamientos, sobre todo cuando se hace en varias sesiones por día, en preparación para una pelea? Y bajando resultados de la resistencia es otro desastre para un luchador.

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Dado que, la suplementación con glutamina se convierte en un recurso importante si quieres sacar el máximo provecho de la sesión de entrenamiento que acaba de terminar, así como la que usted ha planeado para hoy más tarde o mañana.

La Glutamina también desempeña un papel importante en la síntesis de proteína, ya que es el principal transportador de nitrógeno en la célula muscular. Mantiene el cuerpo en un estado llamado «balance positivo de nitrógeno» es una clave para mejorar el tejido muscular y la glutamina es necesaria para mantener ese ambiente interno positivo. Esto también reducirá al mínimo el posible colapso del tejido muscular, lo último que cualquiera de nosotros quiere que ocurra.

 

La glutamina tiene otra ventaja maravillosa que puede tener un impacto enorme en su composición corporal y potencialmente darle más músculo y menos grasa. Aumenta la capacidad del cuerpo para secretar su propia hormona de crecimiento humano («HGH») de la glándula pituitaria en la corriente sanguínea.

 

Esto es una ventaja mucho más grande que la mayoría de las personas se dan cuenta porque sus niveles de HGH naturales comienzan a disminuir agresivamente entre las edades de 21 y 30 años. Los niveles más bajos están relacionados con muchos signos como pérdida de fuerza, menos músculo, una energía más baja y más lenta la recuperación. Sin embargo, al estar naturalmente altos los niveles de HGH le permitirá a su cuerpo para promover el tejido muscular magro, la fuerza y ​​la capacidad de recuperación mientras se estabiliza la grasa corporal mucho más eficaz.

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Los beneficios generales para la salud de glutamina

 

Los beneficios de desempeño orientados de glutamina son suficientes para cualquier MMA, para conseguir algo en este momento, pero hay más. Los rigores del intenso entrenamiento MMA puede causar estragos en el sistema inmunológico y crea un luchador más susceptibles a descomponerse y a enfermedades cotidianas. Y  el estar enfermo representa tiempo fuera del gimnasio, tiempo que no usas entrenando y mejorando tecnica, mientras que el tipo con el que estamos luchando en dos meses se está preparando para darte una soberana paliza.

 

¿Cuánto?

 

 La glutamina es un aminoácido esencial que se debe obtener de los alimentos o suplementos alimenticios porque su cuerpo no puede producirlo por sí mismo, o no puede producirla en cantidades suficientes. Los atletas deben usar 10-20 gramos por día,pero tenga en cuenta que la mayoría de las proteínas en polvo en el mercado tienen entre tres y diez gramos de glutamina por porción.

 

Asegúrese de obtener un poco de glutamina en el sistema justo después de cada entrenamiento para iniciar el proceso de recuperación y compruebe la sección de uso recomendada del producto que utilice.

 

 

Conclusión

 

Cuando nos fijamos en todos los diferentes beneficios de la glutamina, es fácil ver cómo este aminoácido diverso puede ser un gran activo para el atleta marcial mixto. Más fuerza y ​​mas tejido muscular, menos grasa, recuperación más rápida de los entrenamientos, la agudeza mental y un mejor sistema inmunológico?

Qué esperas para suplementarte con este extraordinadio aminoácido y conviértete en el mejor atleta hoy por hoy.

 

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