Voy a romper el hielo directamente. NO EXISTEN MEJORES SUPLEMENTOS, lo que existe son mejores ALTERNATIVAS para cada persona según sus objetivos y su situación clínica actual.

Vas por la calle haciendo cardio, en el parque Omar, en la cinta costera o simplemente estas en el GYM entrenando y de repente escuchas un grupo de persona o un vendedor decir, este es mejor, esto es lo mejor, y esto y aquello y al final todo termina con MEJOR pero nunca te explican ¿por qué?

¿Qué pasa con la fisiología nutricional y la bioquímica?
¿Qué reacciones ocurren con la matriz química del suplemento que ingieres?
¿Cuánto es la dosis que debe ingerir un individuo según sus necesidades?
¿Cuánto me cuesta el producto? ¿Cuántas servidas trae? ¿Cuánto me dura?
¿Me conviene? ¿Por qué? ¿va de acorde a mis objetivos? ¿tengo la dieta y el entrenamiento?
y ahora ¿quién te explica todo esto? ¿con que bases?

Cuando lo analizas de esta forma, cuando cuestionas, cuando indagas, cuando preguntas, puedes dar con el mejor suplemento para ti y no LO QUE EL MERCADO quiere venderte. Recordemos que esto es un negocio…. Y muchas veces las personas se dejan llevar por el color, por el diseño, por las letras, por muchos factores que en realidad no importan.

Lo que debes prestarle atención es a la TABLA NUTRICIONAL, lean el etiquetado, miren los ingredientes, investiguen o pregunten si no saben algo y no se queden con la duda.  Otro punto importante es el precio, en el mercado de panamá hay una versatilidad de productos, algunos son buenos otros no son tan buenos y algunos productos NO VALEN LO QUE CUESTAN. Mira la economía y analiza si el COSTO / BENEFICIO es justo, Por ejemplo, yo en lo personal NO gasto más de 1.50 en servida de aminoácidos ni servida de batidos de proteína. ¿Lo que te interesa que es? ¿Los aminoácidos o el PLUS que traen? La proteína o EL PLUS que trae? Si bien el PLUS muchas veces nos llena los ojos, a veces no es tan necesario. No olvides porque vas a comprar un producto y recuerda, asesórate bien, con profesionales e idóneos en la materia que tengan experiencia.

La fisiología y bioquímica está presente, pero a veces el cuerpo reacciona diferente, muchas veces toca probar hasta encontrar lo mejor para ti.

NO EXISTEN MEJORES SUPLEMENTOS, lo que existe son mejores ALTERNATIVAS para cada persona según sus objetivos y su situación clínica actual.

Por Lic. Joel Bustamante
Instagram: @Joelb_devai
Sports Nutritionist
International Fitness Association
Body Building Latino Team

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