A menudo las personas desean utilizar suplementos deportivos para ayudar a alcanzar sus objetivos de fitness. Hay tantas categorías y suplementos para elegir qué es un «dilema» saber cuál usar?

Hemos preparado esta guía rápida, para ayudar a las personas a decidir sobre qué productos usar. Antes de utilizar cualquiera de los suplementos, es importante tener un buen plan de dieta y ejercicio. Si necesita una guía rápida sobre la dieta adecuada y ejercicio, puede elegir una de nuestras Preguntas Frecuentes.
También asegúrese de tener un buen estado de salud.
CONCEPTOS BÁSICOS
Proteína

Todos los programas de suplementos deben incluir gran cantidad de proteínas. Esta proteína puede provenir de alimentos como pollo y carne de res o puede provenir de un suplemento de proteína. La ingesta de proteínas debe ser de al menos 0,5 g por kilo de peso corporal y algunos entrenadores sugieren hasta 2 g por kilo de peso corporal. Echa un vistazo a nuestra línea completa de suplementos de proteínas y escoger uno que sabe mejor y se adapte a sus características nutricionales.
Aminoácidos
Los aminoácidos son otra parte importante de cualquier programa de suplementos de calidad. Hay muchos ácidos y mezclas que combinan el más popular de aminoácidos, pero los aminoácidos más importantes son aminoácidos de cadena ramificada, seguido de otras formas que pueden tener beneficios adicionales. BCAA son tres aminoácidos leucina, isoleucina y valina. Estos son los pilares más importantes para las células musculares. La gente suele beber BCAA durante todo el día y disfrutar de ellos durante un entrenamiento. Usted debe tomar 3-5g de diarios de BCAA además de su dieta, especialmente si usted no está usando un suplemento de proteínas.

Hay otros aminoácidos como la glutamina, arginina y beta alanina, pero los suplementos más importantes de aminoácidos son los aminoácidos de cadena ramificada.

Pre Entrenamiento

La intensidad de su entrenamiento tiene mucho que ver con lo mucho que crecer. Preworkouts vienen en dos variedades básicas y que sin duda puede encontrar uno que se adapte a sus necesidades:

Ultra-Concentrados – grande en los estimulantes y el enfoque: por lo general tiene un sabor muy bueno, y se utiliza sobre todo para los efectos estimulantes. Ultra concentrados son generalmente más bajos en ingredientes activos como la creatina y otros, pero que no suelen tener una gran cantidad de ingredientes que pueden tener sinergia. Sin embargo, los ultra-concentrados están hechos para la gente que les gusta el buen sabor y quieren obtener una tonelada de energía y centrarse en el gimnasio.

Completo Preworkouts: éstos no suelen tener una carga tan pesada estimulante y no tienen un sabor tan bueno, pero esta clase de preworkouts tienen aminoácidos y creatina suficiente (por lo general al menos 3 g por cucharada) para darle beneficios ergogénicos. Todo eso ocupa espacio, por lo que se asfixia por mucho más líquido con esta clase. Si desea aumentar la masa, lo mejor es utilizar un pre-entrenamiento completo cada vez que vaya al gimnasio y experimentar los beneficios de todos los aminoácidos.

Prohormonas

Andro, no es tóxico para el hígado, y ha demostrado ser seguro cuando se usa por hombres mayores de 21 años. Andro es seguro para el hígado, el nacimiento del pelo y el corazón. Hay muchas variantes de andro y usted puede encontrar una guía detallada aquí, pero si usted quiere elegir un buen suplemento andro a utilizar durante un máximo de 12 semanas, le proponemos en función de su objetivo utilizar una de las pro-hormonas naturales en nuestro sitio.

Boosters PCT / testosterona

Esta es una buena alternativa a andro para los hombres menores de 21 años y lo que se utiliza después de un ciclo de pro-hormona para poner en marcha sus niveles de testosterona de nuevo a nivel normal. Éstos se deben tomar durante 12 semanas y luego 4 semanas para asegurarse de que tiene el entorno anabólico estable para verse y sentirse bien. La testosterona y otros andrógenos son los que hacen que los hombres se sienten bien, así que es importante estar en el extremo superior de la gama. Esto se logra al obtener un anti-estrógeno y la testosterona de refuerzo para la terapia post ciclo.
CICLOS DE MUESTRA
Durante 21 Ciclo Mass

Una mezcla de pro-hormonas para ayudarle a ponerse en forma es una gran manera de empezar a entrenar como una bestia. Combina una o dos prohormones aumento de la intensidad y el enfoque en el gimnasio.

Prohormone 1

Prohormone 2

Pre-entrenamiento completo

Proteína
En 21 Ciclo Mass

La testosterona Booster / Anti-Estrógeno

Pre-entrenamiento completo

Proteína
Durante 21 Ciclo de corte

Prohormone 1

Prohormone 2

Preworkout Concentrado Ultra

Proteína
Menor de 21 años de ciclo de corte

La testosterona Booster / Anti-Estrógeno

Preworkout Concentrado UltraProteína

Recuerde que es un deporte, un hobby y una forma de vida. Siéntase libre de experimentar y mezclar y combinar diferentes suplementos. Usted puede añadir un poco de aminoácidos de cadena ramificada con los ciclos anteriores o más creatina o incluso un quemador de grasa.

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