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Aminoacidos & BCAA
Los aminoacidos son los componentes de las proteínas y por consiguiente
de la masa muscular. Para deportistas con un desgaste elevado y que no
llevan una dieta equilibrada deben de suplementar su dieta con este
tipo de aminoácidos para evitar lesiones y mejorar su rendimiento.

Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas. Si los aminoácidos adecuados no están disponibles durante un entrenamiento intenso, el cuerpo puede comenzar a canibalizar (catabolizar) el tejido muscular para compensar el déficit.

La suplementancion de aminoacidos antes de entrenar, durante el entrenamieto y despues del entrenamiento maximiza la ventana anabólica que es de vital importancia para mantener el equilibrio positivo de nitrógeno y la masa muscular edificio.

¿Qué hace y qué estudios científicos dan pruebas para apoyar esto?

Los aminoácidos son esenciales para el cuerpo humano. Los atletas pueden beneficiarse especificamente de complementar los aminoácidos, ya que ayuda en la reparación, el crecimiento y el desarrollo del tejido muscular. El cuerpo, a través de la asimilación de aminoácidos, produce más de 50.000 proteínas y más de 15.000 enzimas. Los aminoácidos no sólo son responsables de la producción de todas las enzimas del cuerpo (incluyendo enzimas digestivas), sino que también desempeñan un papel clave en la normalización de los estados de ánimo, la concentración, la agresión, la atención, y el sueño. Después de que se consume la proteína, que se descompone en aminoácidos. Entonces, los aminoácidos individuales se utilizan para crear las proteínas del cuerpo y enzimas necesarias. Las enzimas digestivas descomponen las proteínas que una persona consume en aminoácidos. Científicos, expertos y profesionales médicos están de acuerdo en que tener suficientes aminoácidos en la dieta es un factor importante en el mantenimiento de una buena nutrición.

Para deportistas con un desgaste elevado y que no llevan una dieta equilibrada deben de suplementar su dieta con este tipo de aminoácidos para evitar lesiones y mejorar su rendimiento.

Los aminoácidos son necesarios para:

  • El crecimiento y la recuperación muscular
  • La producción de energía
  • La producción de hormonas
  • El buen funcionamiento del sistema nervioso
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