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Omega-3 (EPA/DHA) en Panamá
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—EPA 600 mg + DHA 400 mg por porción, gelatina Kosher, aroma limón— y
alternativas con la garantía NutraBio (cGMP y pruebas de pureza).
También Omega-3 de algas (vegano) y presentaciones sin regusto.
| Producto | Forma / Concentración | Sellos / Calidad | Ideal para |
|---|---|---|---|
| Zahler Omega-3 Platinum | TG — EPA 600 mg + DHA 400 mg (2 softgels) | Kosher • Hecho en USA • Aroma limón | Alta concentración y mejor tolerancia de sabor |
| NutraBio Omega-3 | EPA + DHA (ver etiqueta) | cGMP • Pruebas de pureza y transparencia | Mejor relación valor / confianza de marca |
¿Qué es el Omega-3 y para qué sirve?
El Omega-3 agrupa ácidos grasos esenciales como EPA y DHA,
claves para salud cardiovascular, triglicéridos, cerebro y vista.
Se obtiene por alimentación (pescado azul) o suplementos.
Tipos principales
- EPA: útil en perfiles de triglicéridos y respuesta inflamatoria.
- DHA: estructura de cerebro y retina; soporte cognitivo y visual.
- ALA (vegetal): conversión limitada a EPA/DHA; opción para dietas basadas en plantas.
Cómo elegir tu Omega-3
- Concentración por porción: prioriza el total de EPA + DHA. Ej.: Zahler (TG) aporta EPA 600 mg + DHA 400 mg por 2 softgels.
- Forma declarada: TG (triglicérido) o EE. Valora la transparencia en etiqueta y el total de EPA/DHA.
- Sellos y calidad: Kosher, cGMP, pruebas de pureza, origen del aceite y sin regusto (p. ej., aroma limón).
- Preferencias: pescado, algas (vegano) o krill.
Dosis y uso
Para mantenimiento, muchos protocolos emplean 500–1000 mg/día de EPA+DHA.
Dosis mayores dependen del objetivo y criterio profesional. Tómalo con comidas con grasa
(mejor tolerancia). Si usas anticoagulantes u otros fármacos, consulta a tu médico.
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Omega-3: beneficios, dosis (EPA/DHA), fuentes y precauciones.