Kiu Performance LIFT Creatina Monohidratada – 60 serv (300 g)

¿Por qué elegir LIFT Creatina?

• Creatina monohidratada pura: 5 g por porción, sin otros ingredientes para una dosificación precisa.
• Rendimiento probado: apoya fuerza, potencia y volumen de entrenamiento en esfuerzos de alta intensidad.
• Uso sencillo: toma 1 scoop al día (con o sin entrenamiento). La hora no es determinante; la constancia sí.
• Versátil: sin sabor, ideal para mezclar con agua, jugo o proteína.

Beneficios clave

• Más fuerza y repeticiones en el gimnasio.
• Mejor desempeño en sprints, CrossFit y HIIT.
• Apoyo cognitivo emergente (memoria/atención) según evidencia reciente.
• Producto sin rellenos ni azúcares añadidos.

¿Cómo tomarla?

Dosis diaria: 1 scoop = 5 g. Tómala todos los días. En días de entrenamiento, úsala en el momento que prefieras; en días de descanso, consúmela a la misma hora para crear hábito.

¿Fase de carga? Opcional. Puedes lograr saturación con 3–5 g/día de forma continua.

¿Qué puedes esperar?

• Semanas 1–2: mayor volumen total y mejor recuperación percibida.
• Semanas 3–4: incrementos de fuerza y potencia más notorios junto con leve aumento de peso por agua intracelular (normal y esperado).

Modo de preparación

1. Agrega 1 scoop (5 g) a 200–300 ml de agua o tu batido.
2. Mezcla 10–15 s hasta disolver.
3. Consumo diario y constante.

Advertencias

• Solo para adultos sanos. Si tienes enfermedad renal, estás embarazada o en lactancia, consulta a tu médico.
• Mantén una hidratación adecuada.

Con qué combinarlo

• Proteína de suero o aislada: favorece la recuperación y el mantenimiento de masa muscular, sinergia ideal con creatina.
• Omega-3 (EPA/DHA): soporte cardiovascular y antiinflamatorio general que complementa el entrenamiento.
• Multivitamínico/Magnesio: cubre micronutrientes clave para rendimiento y función muscular.
• Pre-entreno sin creatina: energía y enfoque; la creatina actúa en segundo plano para aumentar la disponibilidad de ATP.

Preguntas frecuentes rápidas

• ¿Es segura? Sí, la creatina monohidratada es de los suplementos con mejor perfil de seguridad y respaldo científico.
• ¿La hora importa? No de forma relevante; lo clave es tomarla a diario.
• ¿Causa “bloating”? Puede haber ligera retención de agua intracelular al inicio; suele ser temporal.

Ficha técnica

• Presentación: Polvo sin sabor
• Contenido neto: 300 g (60 porciones)
• Porción: 1 scoop (5 g)
• Ingredientes: Creatina Monohidratada (5 g)
• Fabricante: KIU Performance