Las vitaminas y suplementos para aumentar la testosterona despiertan interés por razones muy diferentes: libido, energía, fertilidad, masa muscular, rendimiento deportivo o cambios asociados con la edad.
El problema es que “apoyar la salud hormonal”, corregir una deficiencia nutricional y elevar clínicamente la testosterona no significan lo mismo.
Algunos nutrientes son necesarios para la producción hormonal normal. Determinados extractos también han mostrado resultados prometedores en grupos concretos. Sin embargo, ninguna vitamina funciona como testosterona y la mayoría de los llamados test boosters no produce aumentos importantes en todas las personas.
Lo esencial:
- La vitamina D, el zinc y el magnesio participan en funciones hormonales normales, pero suplementarlos ayuda principalmente cuando existe una ingesta insuficiente o una deficiencia.
- Ashwagandha, fenogreco y Tongkat Ali cuentan con evidencia humana limitada o moderada en determinados grupos, principalmente hombres.
- Tribulus puede relacionarse con libido, pero no aumenta consistentemente la testosterona en adultos sanos.
- En hombres, un diagnóstico requiere síntomas y niveles bajos confirmados mediante análisis adecuados.
- En mujeres, fatiga o baja libido no demuestran por sí solas que la testosterona esté baja.
- Los suplementos no sustituyen una terapia hormonal indicada por un profesional.
¿Qué significa realmente aumentar la testosterona?
La testosterona es una hormona presente tanto en hombres como en mujeres. En los hombres se produce principalmente en los testículos; en las mujeres se origina en ovarios, glándulas suprarrenales y mediante conversión en otros tejidos.
Participa en la función sexual, los huesos, los músculos, la producción de glóbulos rojos y diferentes procesos metabólicos. Sus niveles cambian según el sexo, la edad, la hora del día, el estado de salud, los medicamentos y la técnica utilizada por el laboratorio.
Cuando un producto afirma que “aumenta la testosterona”, conviene preguntar qué resultado demostró:
- ¿Corrigió una deficiencia nutricional?
- ¿Produjo un cambio pequeño dentro del rango normal?
- ¿Aumentó la testosterona total o la libre?
- ¿Mejoró libido, fertilidad o fuerza?
- ¿El estudio se realizó en hombres, mujeres, atletas o personas con niveles bajos?
- ¿El efecto se mantuvo o fue temporal?
Una mejoría en energía, libido o estrés no demuestra necesariamente que la testosterona haya aumentado. Del mismo modo, un cambio pequeño en el laboratorio no garantiza más músculo, mejor función sexual ni mayor rendimiento.
| Resultado | Qué significa | Qué no demuestra |
|---|---|---|
| Corregir vitamina D o zinc bajos | Restaurar un nutriente necesario para funciones normales. | Que las megadosis eleven más la testosterona. |
| Mejorar libido | Puede reflejar cambios en estrés, sueño, circulación o bienestar. | Que la testosterona necesariamente aumentó. |
| Aumentar ligeramente testosterona | Un cambio medido en un grupo y protocolo concretos. | Que produzca resultados farmacológicos o funcione en todos. |
| Mejorar fuerza o masa muscular | Puede depender del entrenamiento, dieta y recuperación. | Que el efecto provenga exclusivamente de la testosterona. |
Idea clave:
Un suplemento puede favorecer el entorno hormonal sin actuar como testosterona. Las promesas deben evaluarse por resultados clínicos, no solo por el nombre “test booster”.
¿Cómo saber si tienes la testosterona baja?
No puede diagnosticarse únicamente por cansancio, baja libido, pérdida de fuerza o dificultad para ganar masa muscular. Estos síntomas son reales, pero también pueden relacionarse con sueño insuficiente, estrés, depresión, anemia, tiroides, déficit energético, medicamentos o enfermedades crónicas.
En hombres
Los síntomas que pueden justificar una evaluación incluyen:
- Reducción persistente de libido.
- Menos erecciones espontáneas.
- Disfunción eréctil, aunque puede tener muchas otras causas.
- Disminución del volumen testicular.
- Infertilidad.
- Pérdida de vello corporal.
- Reducción de densidad ósea o masa muscular.
- Fatiga o alteraciones del ánimo persistentes.
Las guías recomiendan medir testosterona total por la mañana y confirmar un resultado bajo en una segunda ocasión. Según el caso, el profesional puede solicitar SHBG, testosterona libre o calculada, LH, FSH, prolactina y otras pruebas.
En mujeres
La interpretación es diferente. No existe un nivel aislado que permita explicar de forma confiable síntomas generales como cansancio, menor rendimiento o cambios de libido.
Una mujer con síntomas debe valorar también:
- Menopausia y niveles de estrógeno.
- Anticonceptivos y otros medicamentos.
- Hierro y anemia.
- Función tiroidea.
- Calidad del sueño.
- Estrés, depresión o ansiedad.
- Alimentación y disponibilidad energética.
- Dolor, factores de pareja y salud sexual.
Consulta profesional:
No utilices testosterona, DHEA o fórmulas hormonales para tratar síntomas sin una evaluación. Tanto una cantidad insuficiente como un exceso de andrógenos puede causar problemas.
Vitaminas y minerales relacionados con la testosterona
Las vitaminas y minerales no son hormonas. Su función es permitir que enzimas, células y tejidos trabajen con normalidad.
El efecto de suplementarlos depende en gran medida del punto de partida: una persona con deficiencia puede beneficiarse; una persona que ya cubre sus necesidades probablemente no obtendrá un aumento adicional relevante.
Vitamina D
La vitamina D participa en salud ósea, muscular, inmunitaria y metabólica. Los niveles bajos pueden coexistir con testosterona baja, obesidad, poca exposición solar u otros problemas de salud.
Esto no demuestra que tomar vitamina D eleve la testosterona en todos los adultos. Los ensayos clínicos han presentado resultados mixtos.
Suplementarla tiene más sentido cuando existe una ingesta insuficiente, riesgo elevado o niveles bajos confirmados. La cantidad debe adaptarse al análisis, la dieta y la exposición solar.
Zinc
El zinc es necesario para la función reproductiva, la síntesis de ADN, la inmunidad y numerosas enzimas.
Una deficiencia importante puede afectar la producción hormonal y la fertilidad masculina. Corregirla puede ayudar a restaurar funciones normales, pero superar las necesidades no garantiza más testosterona.
El uso prolongado de cantidades elevadas puede provocar náuseas y reducir la absorción de cobre. Debe sumarse el zinc procedente de multivitamínicos, ZMA y fórmulas de testosterona.
Magnesio
El magnesio participa en metabolismo energético, función neuromuscular, síntesis de proteínas y salud ósea.
Puede resultar útil cuando la dieta es insuficiente y también puede integrarse en una rutina de descanso. La evidencia no permite considerarlo un tratamiento para testosterona baja.
Para comparar formas, consulta nuestra guía sobre tipos de magnesio y cómo elegirlos.
Vitamina B6
La vitamina B6 participa en metabolismo de aminoácidos y neurotransmisores. No existe evidencia suficiente para recomendar dosis altas como estrategia para aumentar testosterona.
El uso crónico de grandes cantidades puede producir neuropatía, por lo que no debe asumirse que una fórmula más concentrada es mejor.
Vitaminas C, E y K
Estas vitaminas cumplen funciones importantes:
- La vitamina C participa en síntesis de colágeno y protección antioxidante.
- La vitamina E protege las membranas celulares.
- La vitamina K interviene en coagulación y salud ósea.
No existe evidencia clínica suficiente para presentarlas como elevadores directos de testosterona en adultos que cubren sus necesidades.
| Nutriente | Qué puede aportar | Cuándo tiene más sentido | Qué no garantiza |
|---|---|---|---|
| Vitamina D | Corregir niveles insuficientes y apoyar huesos y músculos. | Análisis bajo, poca exposición solar o riesgo de deficiencia. | Elevar testosterona en todas las personas. |
| Zinc | Apoyar función reproductiva y enzimática normal. | Dieta insuficiente, malabsorción o deficiencia. | Más testosterona mediante megadosis. |
| Magnesio | Apoyar función muscular, nerviosa y energética. | Ingesta insuficiente o necesidad concreta. | Tratar hipogonadismo. |
| Complejo B | Metabolismo energético y formación celular. | Dietas restrictivas o deficiencias específicas. | Aumento hormonal por dosis elevadas. |
Suplementos naturales para la testosterona: qué dice la evidencia
La mayoría de las investigaciones se ha realizado en hombres. Por tanto, sus resultados no deben trasladarse automáticamente a mujeres.
Dosis utilizadas en estudios: qué significan y qué no significan
Esta tabla resume cantidades utilizadas en estudios humanos sobre algunos suplementos relacionados con la testosterona y la salud hormonal. No son recetas personalizadas ni garantizan resultados iguales en todas las personas.
Importante: Estas cantidades describen protocolos de investigación y sirven como referencia general. No sustituyen una recomendación personalizada, no garantizan eficacia y no implican que un suplemento sea adecuado para todas las personas.
Ashwagandha
La ashwagandha se utiliza principalmente como adaptógeno para estrés, descanso y bienestar.
Algunos ensayos han encontrado cambios modestos de testosterona en hombres sometidos a entrenamiento, estrés o problemas de fertilidad. Estos resultados no prueban que todos los hombres —ni las mujeres— experimenten el mismo efecto.
Su utilidad puede estar más relacionada con estrés y recuperación que con una estimulación hormonal directa.
Debe utilizarse con precaución en embarazo, enfermedad tiroidea, trastornos autoinmunes, enfermedad hepática o junto con ciertos medicamentos.
Tongkat Ali
El Tongkat Ali o Eurycoma longifolia se investiga por su relación con estrés, libido, bienestar masculino y función reproductiva.
Algunos estudios sugieren posibles mejoras en hombres con estrés o niveles bajos, pero la evidencia es limitada y depende del extracto utilizado.
No todos los productos 100:1, 200:1 o sin estandarización son equivalentes a un extracto investigado como LJ100®.
Para profundizar, consulta nuestra guía sobre Tongkat Ali, beneficios, dosis y precauciones.
Fenogreco
Algunos extractos estandarizados de fenogreco han mostrado posibles mejoras en libido, bienestar o determinados marcadores hormonales en hombres.
Los resultados no son uniformes y no deberían extrapolarse a cualquier polvo o extracto de fenogreco.
Puede reducir la glucosa, afectar la coagulación o causar molestias digestivas en personas susceptibles.
Tribulus terrestris
Tribulus se promociona frecuentemente como elevador de testosterona. En adultos sanos y atletas, la mayoría de la evidencia no demuestra aumentos consistentes.
Puede influir en libido o experiencia sexual en algunas personas sin que ello signifique un aumento hormonal.
Shilajit
Un extracto purificado de shilajit ha mostrado cambios hormonales en un estudio con hombres de mediana edad. La evidencia sigue siendo limitada y no permite generalizar los resultados.
La calidad es especialmente importante: los productos no purificados pueden contener contaminantes o metales pesados.
Ácido D-aspártico
Los primeros estudios despertaron interés por posibles aumentos de testosterona. Investigaciones posteriores en hombres entrenados no han mostrado un efecto uniforme y algunas cantidades elevadas incluso han producido resultados desfavorables.
No debería considerarse un elevador confiable de testosterona.
DIM
El DIM está relacionado con el metabolismo de compuestos derivados de los estrógenos, pero no funciona como un inhibidor de aromatasa de precisión.
Reducir estrógenos sin saber si están elevados puede ser contraproducente. Hombres y mujeres necesitan niveles adecuados para huesos, función sexual y otros procesos.
DHEA
La DHEA es una hormona precursora, no una vitamina. Puede convertirse en andrógenos o estrógenos y modificar análisis hormonales.
No debe añadirse automáticamente a un test booster. Requiere especial precaución en mujeres, personas con condiciones sensibles a hormonas, acné, caída del cabello o riesgo de interacciones.
Además, está prohibida por organizaciones antidopaje.
| Ingrediente | Evidencia más realista | Principal limitación | Aplicación prudente |
|---|---|---|---|
| Ashwagandha | Resultados prometedores en estrés, entrenamiento o fertilidad masculina. | No funciona igual en todas las personas. | Estrés, descanso y bienestar según tolerancia. |
| Tongkat Ali | Posibles efectos en estrés, libido y determinados hombres. | Evidencia limitada y extractos no equivalentes. | Preferir extractos estandarizados y transparentes. |
| Fenogreco | Resultados mixtos en libido y marcadores hormonales masculinos. | Depende del extracto y la población. | Revisar glucosa, coagulación y medicamentos. |
| Tribulus | Puede apoyar libido en algunas personas. | No eleva consistentemente la testosterona. | No venderlo como sustituto hormonal. |
| Fadogia | Evidencia principalmente animal. | Eficacia en humanos sigue en estudio. | Puede ayudar. |
| DHEA | Hormona precursora con efectos hormonales reales. | Interacciones, efectos androgénicos y dopaje. | Solo con evaluación profesional. |
Selección inteligente:
Prefiere productos que declaren el extracto, estandarización y cantidad de cada ingrediente. Una mezcla con quince plantas no es necesariamente mejor que una fórmula simple y transparente.
Cómo aumentar la testosterona naturalmente mediante hábitos
Los hábitos no transforman una testosterona normal en niveles farmacológicos. Sí pueden ayudar a corregir factores que reducen la producción hormonal o empeoran los síntomas.
Duerme suficientes horas
La restricción de sueño puede afectar hormonas, energía, apetito y recuperación. Mantener horarios regulares suele aportar más valor que añadir un test booster mientras se duerme cinco horas.
Entrena fuerza
El entrenamiento de resistencia ayuda a mantener músculo, huesos y capacidad funcional en hombres y mujeres.
Los picos hormonales posteriores al entrenamiento no son el único mecanismo de hipertrofia. La progresión, el volumen y la recuperación continúan siendo más importantes.
Evita déficits calóricos extremos
Una baja disponibilidad energética puede alterar hormonas reproductivas, rendimiento y recuperación.
En mujeres activas, los ciclos menstruales irregulares o ausentes pueden indicar que la energía disponible es insuficiente. Aumentar testosterona no es la solución principal.
Mejora la composición corporal sin extremos
La obesidad, la resistencia a la insulina y la apnea del sueño pueden relacionarse con testosterona baja en hombres.
Perder grasa cuando existe exceso puede mejorar la salud hormonal. En cambio, alcanzar porcentajes de grasa excesivamente bajos también puede perjudicar el equilibrio hormonal en hombres y mujeres.
Reduce alcohol excesivo
El consumo elevado puede afectar sueño, hígado, fertilidad y función hormonal.
Revisa medicamentos y enfermedades
Opioides, corticosteroides y algunos tratamientos pueden influir en la función hormonal. Nunca suspendas un medicamento sin consultar.
Testosterona baja en hombres: análisis, TRT y seguridad
En hombres con síntomas y testosterona repetidamente baja, el profesional debe investigar la causa antes de recomendar un tratamiento.
Puede tratarse de un problema testicular, hipofisario, metabólico, farmacológico o relacionado con sueño y salud general.
¿Un suplemento sustituye la TRT?
No. La terapia de reemplazo de testosterona aporta una hormona farmacéutica y se reserva para casos diagnosticados.
Un suplemento puede corregir nutrientes, apoyar estrés o complementar hábitos. No reproduce de manera confiable el efecto de la testosterona recetada.
¿La TRT es siempre la mejor opción?
No. La decisión depende de síntomas, análisis, edad, fertilidad, contraindicaciones y preferencias.
El tratamiento requiere seguimiento de testosterona, hematocrito, síntomas y otros marcadores seleccionados por el profesional.
Para comprender por qué la función sexual no depende exclusivamente de esta hormona, consulta nuestra guía sobre disfunción eréctil, testosterona y salud masculina.
Testosterona en mujeres: qué cambia
Las mujeres también producen testosterona y otros andrógenos. Participan en función sexual, huesos, músculos y diferentes procesos fisiológicos.
Sin embargo, las concentraciones son mucho menores y los métodos de laboratorio tienen más dificultades para medirlas con precisión.
¿Qué síntomas pueden generar dudas?
Entre las consultas frecuentes se encuentran:
- Baja libido.
- Fatiga.
- Menor motivación.
- Dificultad para ganar masa muscular.
- Cambios asociados con menopausia.
Ninguno de estos síntomas confirma por sí solo testosterona baja. También pueden relacionarse con estrógenos, hierro, tiroides, sueño, salud mental, medicamentos, alimentación o factores sexuales y de pareja.
¿Qué suplementos pueden tomar las mujeres?
Una mujer puede utilizar vitamina D, zinc, magnesio o ashwagandha cuando exista una razón nutricional o de bienestar, pero no debe asumir que necesita elevar testosterona.
La evidencia sobre Tongkat Ali, fenogreco y la mayoría de los test boosters procede principalmente de estudios en hombres. Su seguridad y eficacia hormonal en mujeres no están bien establecidas.
Cuándo no intentar subirla
Acné, crecimiento excesivo de vello, caída de cabello con patrón androgénico, ciclos irregulares o dificultad para ovular pueden relacionarse con andrógenos elevados, como ocurre en algunas mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
En ese contexto, un producto destinado a “aumentar testosterona” podría ser contraproducente.
¿Se utiliza testosterona médica en mujeres?
La evidencia internacional respalda su consideración principalmente en determinadas mujeres posmenopáusicas con trastorno de deseo sexual hipoactivo, después de descartar otras causas y mediante seguimiento profesional.
No se recomienda de manera general para fatiga, envejecimiento, pérdida de peso, bienestar, cognición o ganancia muscular.
Precaución para mujeres:
Testosterona, DHEA y otros andrógenos pueden causar acné, crecimiento de vello, caída del cabello, cambios en la voz y alteraciones menstruales. Algunos cambios pueden no revertirse completamente.
Testosterona, suplementos y fertilidad
La testosterona producida naturalmente dentro de los testículos es necesaria para la formación de espermatozoides. Paradójicamente, administrar testosterona desde fuera puede reducir LH y FSH y disminuir la producción espermática.
Un hombre que desea tener hijos debe informar al profesional antes de comenzar TRT o utilizar hormonas.
Los suplementos naturales no tienen el mismo efecto supresor que la testosterona farmacéutica, pero tampoco deben prometer mejorar fertilidad sin evidencia específica.
En mujeres, los andrógenos también pueden alterar ovulación, ciclos y signos de hiperandrogenismo. Embarazo y lactancia requieren especial precaución.
Cómo elegir un suplemento para la testosterona
Antes de comprar, revisa cinco puntos.
1. Fórmula transparente
Evita mezclas propietarias que no revelen la cantidad de cada ingrediente.
2. Extractos identificados
En ingredientes botánicos, el nombre de la planta no siempre es suficiente. Importan la parte utilizada, la estandarización y el extracto concreto.
3. Dosis razonables
Una cantidad excesiva de zinc, vitamina D o B6 no convierte la fórmula en una mejor opción.
4. Promesas realistas
Desconfía de expresiones como:
- “Aumenta la testosterona 600 %”.
- “Resultados iguales a esteroides”.
- “Cura la disfunción eréctil”.
- “Garantiza masa muscular”.
- “Apto para todos”.
5. Adecuación a la persona
Una fórmula masculina con DIM, Fadogia, DHEA o varios extractos no debe recomendarse automáticamente a una mujer.
También deben revisarse embarazo, medicamentos, enfermedad hepática, tiroides, próstata, fertilidad y participación en deporte con controles antidopaje.
Suplementos para apoyo hormonal en Panamá
BodyBuildingLatino ofrece en Panamá vitaminas, minerales y suplementos comercializados para vitalidad, estrés, libido o soporte hormonal.
Estos productos pueden agruparse en tres niveles:
| Tipo de producto | Objetivo razonable | Ejemplos |
|---|---|---|
| Nutrientes individuales | Cubrir una necesidad concreta. | Vitamina D, zinc o magnesio. |
| Extractos individuales | Elegir un ingrediente según objetivo y evidencia. | Ashwagandha o Tongkat Ali. |
| Fórmulas combinadas | Combinar varios apoyos en una sola presentación. | Test boosters y fórmulas de vitalidad masculina. |
Si deseas comparar fórmulas, consulta la categoría de precursores y potenciadores de testosterona disponibles en Panamá.
Para un ingrediente individual, también puedes revisar:
- La guía sobre Tongkat Ali, evidencia y precauciones.
- La categoría de suplementos para estrés y descanso.
- Las opciones de magnesio disponibles en Panamá.
¿Buscas suplementos para apoyar vitalidad y salud hormonal en Panamá?
Compara ingredientes, cantidades y advertencias antes de elegir. Un suplemento debe responder a una necesidad real, no sustituir un diagnóstico.
Las ventas y entregas de BodyBuildingLatino están orientadas exclusivamente a Panamá. También puedes consultar nuestras sucursales y condiciones de envío.
Preguntas Frecuentes sobre Vitaminas, Suplementos y Testosterona
No existe una vitamina que aumente la testosterona en todas las personas. La vitamina D puede ser importante cuando sus niveles están bajos, mientras el zinc y el magnesio ayudan a mantener funciones hormonales normales. Suplementarlos sin deficiencia no garantiza un aumento.
Los niveles bajos de vitamina D pueden coexistir con testosterona baja, pero los ensayos con suplementos presentan resultados mixtos. Corregir una deficiencia puede ayudar a la salud general; tomar más vitamina D de la necesaria no garantiza elevar la testosterona.
Una deficiencia importante de zinc puede afectar la función reproductiva y hormonal. Corregirla puede restaurar funciones normales, pero las dosis elevadas no aumentan indefinidamente la testosterona y pueden provocar deficiencia de cobre.
No existe un ganador universal. Ashwagandha, Tongkat Ali y algunos extractos de fenogreco muestran resultados prometedores en determinados grupos de hombres. La evidencia es variable y no equivale a una terapia con testosterona.
Dormir suficientes horas, entrenar fuerza, evitar déficits calóricos extremos, mejorar la composición corporal, reducir el alcohol y corregir deficiencias pueden favorecer niveles normales. Estas medidas no generan niveles farmacológicos.
Los síntomas no son suficientes. En hombres se requiere una evaluación clínica y al menos dos mediciones matutinas bajas. En mujeres, un resultado aislado tampoco diagnostica una deficiencia y deben revisarse otras causas de los síntomas.
Vitamina D, zinc o magnesio pueden corregir necesidades nutricionales, pero no deben utilizarse para elevar testosterona sin una razón clínica. En mujeres, fatiga o baja libido también pueden relacionarse con estrógenos, hierro, tiroides, sueño o medicamentos.
No automáticamente. Muchas fórmulas masculinas contienen ingredientes con poca investigación en mujeres, como Tongkat Ali, Fadogia, DIM o DHEA. También pueden empeorar acné, vello excesivo, caída del cabello o alteraciones menstruales.
La mayoría de los estudios en adultos sanos no encuentra aumentos consistentes. Puede influir en libido o experiencia sexual en algunas personas, pero eso no demuestra que eleve la testosterona.
Los suplementos nutricionales no suelen suprimir la fertilidad como la testosterona farmacéutica, pero sus ingredientes pueden tener efectos o interacciones. La testosterona externa sí puede reducir la producción de espermatozoides, por lo que debe informarse al médico si se desea tener hijos.
Conclusión: corregir una necesidad es distinto a forzar una hormona
Vitamina D, zinc y magnesio ayudan a mantener funciones hormonales normales, especialmente cuando existe una deficiencia. Ashwagandha, Tongkat Ali y fenogreco presentan evidencia prometedora pero limitada. Ningún suplemento sustituye una evaluación ni una terapia hormonal indicada.
Para hombres, el primer paso ante síntomas persistentes es confirmar el diagnóstico y revisar sueño, obesidad, medicamentos, fertilidad y salud metabólica.
Para mujeres, la evaluación debe ser todavía más cuidadosa: baja libido o fatiga no equivalen automáticamente a testosterona baja, y muchas fórmulas masculinas pueden no ser apropiadas.
El suplemento más razonable no es el que promete el aumento hormonal más grande. Es el que tiene una finalidad clara, una etiqueta transparente y un perfil de seguridad compatible con la persona que lo utilizará.
Revisión editorial
Última actualización: 18 de julio de 2026.
Propósito del contenido: explicar qué vitaminas, minerales y suplementos se relacionan con la testosterona y diferenciar apoyo nutricional, evidencia preliminar y tratamiento hormonal.
Criterio editorial: contenido preparado mediante revisión de guías endocrinológicas, consensos internacionales y revisiones sobre ingredientes utilizados en suplementos hormonales.
Transparencia comercial: BodyBuildingLatino comercializa en Panamá vitaminas, minerales y suplementos relacionados con algunas opciones mencionadas.
Aviso: este contenido es informativo y no sustituye evaluación, diagnóstico, prescripción ni seguimiento médico o nutricional.
Referencias
- Endocrine Society. Testosterone Therapy for Hypogonadism Guideline Resources.
- Endocrine Society. Androgen Therapy in Women: A Reappraisal.
- Davis SR, et al. Global Consensus Position Statement on the Use of Testosterone Therapy for Women. 2019.
- Khera M, et al. Evidence-based analysis of ingredients in popular testosterone and erectile dysfunction supplements. 2020.
- Smith SJ, et al. Examining the effects of herbs on testosterone concentrations in men. 2021.
- Qureshi A, et al. Systematic review of Tribulus terrestris. 2014.
- NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin D: Fact Sheet for Health Professionals.
- NIH Office of Dietary Supplements. Zinc: Fact Sheet for Health Professionals.
- NIH Office of Dietary Supplements. Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals.
- National Center for Complementary and Integrative Health. Ashwagandha: Usefulness and Safety.
