Suplementos de ayuda para limpiar el higado.

Funciones Primarias del Hígado

Según Johns Hopkins Medicine, estas son las funciones principales del hígado:

• Producir bilis: La bilis convierte las grasas en energía para que la utilice el cuerpo. La bilis también es necesaria para la digestión.
• Producción de albúmina: La albúmina es una proteína que ayuda a transportar ácidos grasos y otras sustancias por todo el cuerpo.
• Procesamiento de bilirrubina: La acumulación de bilirrubina es lo que provoca ictericia (color amarillento de la piel y los ojos). Esta sustancia se encuentra en la bilis.
• Eliminación de desechos: El hígado elimina los desechos del cuerpo, incluidos los desechos del alcohol y los medicamentos.
• Respuesta inmunitaria: Cuando las células inmunitarias se preparan para responder a sustancias extrañas, células específicas del hígado ayudan al cuerpo a deshacerse de ellas.
• Respaldo del azúcar en sangre: Su hígado ayuda a eliminar y suministrar glucosa al torrente sanguíneo según sea necesario.

Su hígado tiene otras funciones y otros sistemas de salud pueden afectarlo. Esta es sólo una de las razones por las que la salud del hígado es tan importante, aunque no pienses en ello con mucha frecuencia.

Suplementos de Ayuda para Limpiar el Hígado y Mantenerlo Saludable

Existen varios suplementos que apoyan la salud del hígado. Si te preguntas si es mejor usar TUDCA, Cardo Mariano o silimarina, aquí tienes una guía completa para ayudarte a decidir.

TUDCA

TUDCA, o ácido tauroursodesoxicólico, es un suplemento para el hígado de próxima generación que puede respaldar su rutina general de salud y bienestar. TUDCA funciona a través de un mecanismo diferente al del Cardo Mariano y la silimarina. Además, TUDCA es un ácido biliar. La bilis se produce naturalmente a partir del colesterol. Esto ayuda con la absorción de grasas dietéticas y vitaminas liposolubles como la vitamina D, E y K. TUDCA es un ácido biliar hidrofílico beneficioso que se ha demostrado que apoya al hígado y se encuentra en nuestro cuerpo en cantidades muy pequeñas.

Cardo Mariano (Milk Thistle)

La mayoría de las personas piensan en el Cardo Mariano cuando piensan en la salud del hígado. La Silimarina es el componente activo beneficioso de la planta que se extrae de las semillas del Cardo Mariano. La Silimarina apoya la estructura de la membrana celular externa de las células del hígado para respaldar la salud del hígado. El Cardo Mariano también tiene propiedades antioxidantes que respaldan el bienestar general.

Silimarina

La Silimarina es un compuesto activo extraído de las semillas del Cardo Mariano. Es conocida por sus propiedades hepatoprotectoras y antioxidantes. La silimarina ayuda a proteger las células del hígado contra el daño causado por toxinas y radicales libres, y puede mejorar la función hepática en personas con enfermedades hepáticas crónicas.

N-acetilcisteína (NAC)

La N-acetilcisteína (NAC) es un precursor del glutatión, que es un antioxidante implicado en la desintoxicación del hígado. "La NAC ha sido estudiada por su potencial en el tratamiento de la toxicidad hepática causada por sustancias como la sobredosis de paracetamol", dice Schleiger. Por ejemplo, una revisión de 2022 encontró que la NAC en realidad puede mejorar las tasas de supervivencia y reducir el daño al hígado causado por una sobredosis de paracetamol.

Raíz de Diente de León

La raíz de diente de león tiene un efecto diurético natural, lo que permite que el hígado elimine las toxinas más rápidamente. También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, equilibrar los niveles de azúcar en sangre, aliviar la acidez de estómago y calmar el malestar digestivo.

Cúrcuma

La cúrcuma reduce el dolor en las articulaciones; es un antidepresivo eficaz, ayuda en la digestión, ayuda a restablecer un equilibrio saludable de azúcar en la sangre y favorece la salud del tejido hepático y el metabolismo del hígado.

Vitamina E

La vitamina E es un antioxidante que puede ayudar a proteger las células del hígado del estrés oxidativo. Algunas investigaciones muestran que también podría ser beneficioso para la función hepática. De hecho, una revisión encontró que la vitamina E podría mejorar las enzimas hepáticas en personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico. Sin embargo, es importante señalar que consumir grandes cantidades de vitamina E puede ser perjudicial para la salud.

Extracto de Alcachofa

El extracto de alcachofa puede ayudar a aumentar la producción de bilis en el hígado, lo que ayuda al cuerpo con el metabolismo de las grasas en la sangre.

Cardo Mariano y Silimarina es lo mismo?

No, Cardo Mariano y Silimarina no son exactamente lo mismo, aunque están relacionados.

• Cardo Mariano: Es una planta conocida científicamente como Silybum marianum. Es una planta medicinal que ha sido utilizada tradicionalmente para tratar problemas hepáticos y biliares.
• Silimarina: Es un compuesto activo extraído de las semillas del Cardo Mariano. La silimarina es conocida por sus propiedades hepatoprotectoras y antioxidantes, y es el componente principal responsable de los beneficios medicinales del Cardo Mariano.

En resumen, la silimarina es un extracto del Cardo Mariano, y es este compuesto el que se utiliza en muchos suplementos y tratamientos para aprovechar los beneficios de la planta.

Beneficios de TUDCA, Cardo Mariano y Silimarina

Si bien TUDCA se ha utilizado en la medicina tradicional china por sus diversas propiedades, sus propiedades desintoxicantes del hígado han llamado recientemente la atención de científicos y expertos en salud. Varios estudios clínicos atestiguan que TUDCA puede prevenir el daño de las células hepáticas, reducir la inflamación y mejorar el flujo de bilis.

Por otro lado, el Cardo Mariano se suele utilizar para tratar a personas con hepatitis y cirrosis alcohólicas. Su ingrediente activo, la silimarina, ayuda a aliviar la inflamación y promover la reparación celular. Las investigaciones muestran que el Cardo Mariano puede restaurar las células dañadas y ayudar a detener el estrés oxidativo inducido por el ejercicio y el daño de los radicales libres en el hígado. La silimarina también puede proteger el hígado contra el daño causado por el alcohol y algunos medicamentos recetados.

TUDCA vs. Cardo Mariano vs. Silimarina: ¿Cuál es la Diferencia?

Si bien tanto el TUDCA como el Cardo Mariano y la Silimarina son promocionados por sus beneficios para la salud del hígado, tienen algunas diferencias, especialmente variaciones en la efectividad según las necesidades y condiciones de salud de cada individuo.

Opiniones Divididas

Las opiniones están divididas sobre qué suplemento funcionaría mejor para la salud del hígado. Muchos expertos creen que el TUDCA es superior al Cardo Mariano y la silimarina ya que actúa en profundidad interviniendo en los transportadores de las sales biliares. Por otro lado, el Cardo Mariano y la silimarina son ingredientes naturales con una menor alteración química que el TUDCA, con una posible menor aparición de efectos secundarios.

Origen y Composición

TUDCA se encuentra naturalmente en el cuerpo en pequeñas cantidades, mientras que el Cardo Mariano y la silimarina se obtienen de una hierba.

Eficacia General

Por lo general, TUDCA se considera el mejor complemento para la salud del hígado. Sin embargo, tanto TUDCA como el Cardo Mariano y la silimarina tienen sus beneficios.

Sin embargo, cada sustancia puede funcionar de manera diferente según el estado de salud actual de una persona y su tolerancia hacia ellas, por lo que aún es necesario consultar a un proveedor de atención médica para analizar los posibles pros y contras para la salud antes de elegir un producto.

¿Se Puede Tomar TUDCA con Cardo Mariano o Silimarina?

Sugerimos tomar cualquiera de las dos, no ambas.

Por lo general, TUDCA se considera la opción más segura y eficaz cuando se trata de la salud y el apoyo del hígado.

Lectura Recomendada

👉 TUDCA: 5 Beneficios Clave para Culturistas y Soporte Hepático

Si no puede decidir entre TUDCA, Cardo Mariano o silimarina, le sugerimos consultar a un profesional médico; es posible que él también tenga más consejos que respalden su decisión.

Conclusión y Recomendaciones

Su hígado es el principal sistema de filtración de su cuerpo, que libera lo que no necesita, limpia su sangre y procesa todos los nutrientes. Las opciones estándar de estilo de vida saludable también favorecen la salud del hígado, incluido beber mucha agua y llevar una dieta nutritiva. Sin embargo, existen algunas medidas adicionales que puede tomar, como evitar el exceso de alcohol y controlar un peso saludable. Lo mejor que puede hacer por su hígado es estar al tanto de su salud y bienestar para mantenerlo saludable todos los días.

TUDCA y Cardo Mariano muestran un gran potencial para beneficiar y limpiar el hígado, aparte que brindan otros importantes beneficios para la salud. Algunos pueden argumentar que una sustancia puede ser más poderosa o segura para la salud, pero aun así es aconsejable consultar el consejo de su proveedor de atención médica antes de elegir una para ver si se adapta mejor a sus necesidades de salud y prevenir posibles riesgos para la salud.

Nuestras Recomendaciones son:

• UnBound TUDCA no solo utiliza el TUDCA de la más alta calidad, sino que también se probó en un laboratorio de terceros, y obtiene 255 mg por porción (que produce 250 mg de ácido tauroursodesoxicólico por LC-MS).
• Cardo Mariano de NutraBio está estandarizado mediante HPLC hasta 80% de silimarina, la potencia más alta disponible y es la recomendada por los médicos.

Si te preguntas si es mejor usar TUDCA, Cardo Mariano o Silimarina, esperamos que esta guía te haya ayudado a tomar una decisión informada.