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¿Qué es el Magnesio?
El magnesio es un mineral esencial que necesita su cuerpo para facilitar cientos de reacciones químicas. Estas reacciones ayudan a desencadenar procesos vitales que incluyen la producción de energía, la síntesis de ADN, la conducción de impulsos nerviosos y la función muscular.
Incluso pueden ayudar con el metabolismo de la glucosa. Y, si necesita otra razón para tomar suplementos de magnesio, este mineral también juega un papel importante en el apoyo a la salud ósea.
A pesar de su importancia, muchas personas no obtienen suficiente cantidad de este nutriente esencial. El magnesio se encuentra en una amplia variedad de alimentos ricos en fibra, pero incluso si sigue una dieta saludable, es posible que aún no tenga suficiente ingesta de magnesio.
Ya sea que lo obtenga a través de una dieta saludable o tomándolo en forma de suplemento, es importante asegurarse de que su cuerpo reciba cantidades adecuadas de magnesio.
Magnesio, un mineral con muchas funciones.
El magnesio es un nutriente esencial que favorece la relajación muscular y la salud de los nervios, el corazón y los huesos. Y esas son sólo algunas de sus funciones.