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¿Cómo nos afecta la música?

El tema de hoy es como la música influye en el entrenamiento. Normalmente cuando entreno uso mis audífonos a todo volumen, en ese momento no existe nada más que mi entrenamiento y yo, es una disciplina que tomo muy enserio, pero al mismo tiempo es una terapia que calma. Hace unos días deje mis audífonos y mi entrenamiento no fue igual…. Así que investigue un poco sobre el asunto y para mi sorpresa que era de esperarse la música afecta a la bioquímica del cuerpo, acelerando o ralentizando todas las funciones orgánicas. Puede estimular tu sistema nervioso central con múltiples efectos como alegrarte, ponerte más activo, darte más fuerza (aunque suene bobo) o incluso deprimirte y quitarte las ganas de entrenar.
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HMB el secreto mejor guardado

El HMB un derivado de la leucina, ha demostrado aumentar la fuerza y las ganancias de masa muscular cuando se suplementa con un entrenamiento de resistencia.El HMB ha demostrado propiedades anabólicas y catabólicas, sin embargo
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ANTIOXIDANTES

Antioxidantes, necesarios para la vida!

Cuando hablo de antioxidantes me refiero a la batalla día a día contra los radicales libres.El solo hecho de existir, de respirar, de comer, de dormir, de practicar deporte, solo por la simple producción de
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perdergrasaprotegerelmusculo

Pierde la grasa y protege el Musculo

No es nada fácil, pero es posible acelerar el paso y ayudarte a que sea más llevadero.Los productos para quemar grasa crecen año tras año. Algunos términos utilizados en el área científica son termo génicos,
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protecorredores

Proteínas y corredores; lo que seguro no sabías!!!

Todos los corredores saben de la importancia de los hidratos de carbono en la dieta, pero son demasiados los que se olvidan de las proteínas.Pese a su importancia para el funcionamiento del cuerpo humano y
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digestarticuls

DIGESTIÓN: LO QUE UN CORREDOR DEBE SABER

Los alimentos que comes son los que te permiten tener energía para correr, tener nutrientes para recuperarte y reparar los daños que tus entrenamientos producen y defender a tu cuerpo de los ataques de agentes ...
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Consejos para reducir tu ingesta de calorías

Las calorías son la suma total de los alimentos que ingerimos en el día. Llamados también Macro nutrientes, clasificados en: Carbohidratos, Proteínas Y grasas. Cuando salimos a comer, perdemos el control total de las calorías ...
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cafeina-deshidrata-3

¿La cafeína deshidrata?

Hasta el momento, prácticamente no existen dudas de los beneficios de la cafeína para el rendimiento deportivo. La cafeína reduce la fatiga, aumenta la concentración y el estado de alerta; aumenta el rendimiento en actividades aeróbicas ...
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4semanasarticulo

4 semanas para aumentar masa muscular!

De por si, la rutina sola te dará excelentes resultados en ganancia muscular, pero para mantener esa masa muscular necesitaras seguir un plan nutricional y un protocolo de suplementación. Este programa tiene un volumen elevado ...
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runningarticulo

Running – Como llegar en óptimas condiciones a tu próxima carrera

El pico de rendimiento es aquella etapa en la cual un corredor se encuentra lo más cercano posible al 100% de sus posibilidades deportivas. Es el momento exacto en el cual puede rendir al máximo ...
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tofoloque

Todo lo que necesitas saber para tu recuperación

Te ha sucedido que justo terminando tu rutina de entrenamiento o después de unas horas¿Te sientes extremadamente cansado?, O ¿Al día siguiente te duelen mucho los músculos que entrenaste a un punto que no quieres moverte ni ...
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empezar_correr

Cosas que no debes olvidar para empezar a correr

Como un virus que se expande, el running va contagiando cada vez a más personas. Ya no es algo que practiquen sólo algunos, se está extendiendo a mucha más población.Tal vez sea porque se está ...
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HMB el secreto mejor guardado

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Los Pro-Hormonales ¿Tienen efectos secundarios?

Todos los que buscamos un cuerpo tonificado, reducir el nivel de grasa o aumentar su masa muscular, hemos escuchado hablar de los tan de moda Pro-Hormonales.Y  la pregunta que siempre surge ¿Cuales son los efectos ...
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T2_Todd

T2 el mejor suplemento de tiroides

Por Dr.Todd Lee Tengo miedo de escribir esto, porque sé que mucha gente en especial las mujeres se preguntaran si están tomando el medicamento de tiroides correcto. Esto no es un artículo para personas que están ...
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¿Cómo nos afecta la música?

La música que nos mueve… Alguna vez te has preguntado ¿Cómo la música nos afecta? Muchas veces escuchamos música triste, precisamente cuando estamos tristes, algunas personas escuchan otro tipo de música para distraerse, a veces ...
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BIOGRAFIA DIDIER ESPINOSA CHICHACO

Didier Dario Espinosa Chichaco llegó a nuestra patria el día 27 septiembre de 1971 dentro del seno del hogar conformado por el señor Dario Espinosa y la señora Alma Chichaco de Espinosa. Cursó sus estudios ...
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Dormir una forma de quemar grasa

Cuando se trata de desarrollar masa muscular o quemar grasa DORMIR es esencial. De hecho, ¿sabías que el cuerpo humano puede soportar más días sin tomar agua que dormir? Esto se debe a que cuando ...
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T2 el mejor suplemento de tiroides

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Tel: 390-4949 / 390-4848 / 6151-2670

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Segundo Piso en el área del food court – Kiosko en el medio

 

Tel: 399-4399 / 6070-1751

Sucursal: Albrook Mall

Pasillo del Delfín, 2do piso, food court nuevo, al frente de Créditos Mundiales, esquina con Duran Coffee Store

Tel: 390-1078 / 6090-6396

Sucursal: Cinta Costera

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